Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 411

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 865
منتديات رغد الشمال http://www.rag7d.com/vb/ منتديات رغد الشمال منتديات ترفيهية شاملة . توبيكات,صور, توبيكات ماسنجر,صور ماسنجر,خلفيات,برنامج ,فساتين, ازياء,قصص,روايات,خواطر,تحميل,تعليم,بلاك بيري,برودكاست ar Fri, 14 Aug 2020 13:55:25 GMT vBulletin 60 http://rag7d.com/vb/Sama-responsive blue/misc/rss.jpg منتديات رغد الشمال http://www.rag7d.com/vb/ احذر الإفراط في تناول القهوة! http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25093&goto=newpost Fri, 14 Aug 2020 10:19:44 GMT صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159722261196251.jpg (https://www.9ory.com/) هل القهوة مضرة أم مفيدة لجسم الإنسان؟ سؤال باتت...
احذر الإفراط في تناول القهوة!

احذر الإفراط تناول القهوة!
هل القهوة مضرة أم مفيدة لجسم الإنسان؟ سؤال باتت الإجابة عنه أسطورية من فرط النتائج المتضارية التي استخلصتها العديد من الدراسات. ورغم ذلك يسود إجماع بين الأطباء بأن الإفراط في شرب القهوة له أعراض سيئة مؤكدة.

يبدأ الملايين في العالم يومهم بفنجان قهوة، فمادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة تنعش الجسم وتمده بالطاقة، كما أنها تساعد على التركيز. كذلك يرتفع مستوى عملية استقلاب الجسم بتناول القهوة ما قد يساعد على التخسيس والهضم، لهذا يتم شربها بكثرة بعد وجبة غذاء دسمة.

لكن اعتمادا على نصائح الأطباء وهي الوصية التي نجدها أيضا على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة الألمانية، لا يجب تناول أكثر من 400 مليغرامات من مادة الكافيين يوميا. وتعادل الكمية المذكورة أربعة أكواب من القهوة الإيطالية أو ستة أكواب من القهوة العربية، وإلا قد يتعرض الجسم للعديد من الأعراض غير الحميدة.

هنا نعرض أربعة منها:

- الإسهال: يشير موقع "غرازيا ماغازين" الألماني إلى أن الإفراط في تناول القهوة، قد يتسبب في الإسهال. والسبب يعود إلى غاسترين. والغاسترين هو هرمون ببتيدي يحفز إفراز العصارة الهضمية (حمض الهيدروكلوريك) في خلايا المعدة الجدارية وبالتالي هو يحفز حركية المعدة. ومادة الكافيين تزيد من إفرازات هذا الهرمون، وبشكل تلقائي تزيد في ذات الوقت من حركية المعدة، ما قد يؤدي إلى الإسهال. كما أن مادة الكافيين تزيد من حموضة المعدة التي تؤدي لدى البعض إلى النتيجة ذاتها.

- الشعور بالغثيان: إذا كنت تعاني عادة من مشاكل في البطن والهضم، وأحيانا تشعر بالغثيان، فقد يكون ذلك راجع إلى الإفراط في تناول الكافيين. لكون أن هذه المادة قد تحدث خللا في الجهاز الهضمي وتزيد من الحموضة المعوية.

وإذا كنت من المدمنين على القهوة وتعاني دائما من آلام في البطن صباحا فيفضل أن تشرب الشاي عوض القهوة.

- التهابات: القهوة لا يمكنها أن تكون السبب الأول في بروز البثور على الإطلاق، لكنها قد تسبب في التهاب هذه البثور التي تأخذ عادة شكل حب الشباب. المسؤول عن ذلك مادة الكورتيزول أو ما يطلق عليه هرمون الإجهاد، والذي تصل إفرازاته إلى مستويات قياسية بعد تناول الكافيين، ما يزيد من إفرازات الخلايا الذهنية وبالتالي تحدث تقيحات فوق البثور عند امتزاج الدهن بالرواسب الخارجية بما فيها الغبار والبكتيريا إلى غير ذلك. وهذه الأعراض تزيد خصوصا عند تناول القهوة بالسكر والحليب أو أحدهما فقط.

- التعرق: إذا كنت ممن يعانون من التعرق الشديد، فيستحسن أن تقلق من شرب القهوة. فالكافيين ينشط الدماغ ويحفز الجهاز العصبي. عملية التنشيط هذه تحتاج بدورها إلى طاقة وجهد ما يسبب مزيدا من إفرازات العرق.

ـ كثرة التبول: الكافيين ينشط ليس فقط الدماغ وإنما حتى الكليتين، وبالتالي تقوم بعملها بشكل أسرع من المعتاد، وهذا ما يؤدي إلى الحاجة إلى التبول بمستوى أعلى. لهذا إذا كانت أمامك طريق سفر طويلة فيستحسن عدم الاكثار في شرب القهوة.
::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،


hp`v hgYtvh' td jkh,g hgri,m!

]]>
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25093
صور برج ايفل في فرنسا للتصميم 2020 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25092&goto=newpost Fri, 14 Aug 2020 10:13:28 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159739403320821.jpg (https://www.9ory.com/) صورة:...
صور برج ايفل في فرنسا للتصميم 2020

::
ايفل فرنسا للتصميم 2020
ايفل فرنسا للتصميم 2020
ايفل فرنسا للتصميم 2020
ايفل فرنسا للتصميم 2020
ايفل فرنسا للتصميم 2020
ايفل فرنسا للتصميم 2020


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘


w,v fv[ hdtg td tvksh ggjwldl 2020

]]>
- كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25092
صور بق بن في لندن للتصميم 2020 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25091&goto=newpost Fri, 14 Aug 2020 10:11:56 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159739333857571.jpg (https://www.9ory.com/) صورة:...
صور بق بن في لندن للتصميم 2020

::
لندن للتصميم 2020
لندن للتصميم 2020
لندن للتصميم 2020
لندن للتصميم 2020
لندن للتصميم 2020


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘


w,v fr fk td gk]k ggjwldl 2020

]]>
- كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25091
أهم أثنين من معالم السياحة في باريس 2020 http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25090&goto=newpost Fri, 14 Aug 2020 10:10:29 GMT :: 1_برج ايفل صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159739908140561.jpg (https://www.9ory.com/) واحد من عجائب الدنيا السبع وأهم...
أهم أثنين من معالم السياحة في باريس 2020

::
1_برج ايفل

أثنين معالم السياحة باريس 2020
واحد من عجائب الدنيا السبع وأهم معلم من معالم السياحة في فرنسا ، برج إيفل الرائع Eiffel Tower والذي يعد رمزاً لمدينة باريس الذي يقع فيها على نهر السين الشهير، يجذب برج ايفل في باريس ملايين من السيّاح سنوياً حيث بلغ عدد زوّاره سنوياً أكثر من 6 ملايين شخص.

يبلغ طول برج ايفل في باريس 324 متر ويعتبر من اهم اماكن السياحة في باريس . بدأت الأعمال في برج إيفل عام 1887 واستمرت لأكثر من سنتين على يد المهندس الفرنسي جوستاف إيفل و 50 آخرون من المهندسين المساعدين.

أنشطة يمكنك القيام بها عند برج إيفل
• عليك الصعود إلى الطابق الأول الذي يعطي لك الفرصة للتعرف على تاريخ برج إيفل من خلال اللوحات الموجودة عليه، كما يمكن لك الاستمتاع بالمنظر الرائع للمدينة من خلال الزجاج الذي يغطي الأرضية، إذ يجعلك تشعر وكأنك تطير فوق مدينة باريس .

أثنين معالم السياحة باريس 2020
• أما الطابق الثاني فلا يقل روعة، حيث يمكنك أن ترى منظر أفضل لمدينة باريس من خلال التليسكوبات المُثبتة في الطابق الثاني من برج باريس حتى أنه يمكنك أن ترى بوضوح متحف اللوفر والقصر الكبير و كاتدارئية نوتردام باريس وغيرها.


أثنين معالم السياحة باريس 2020
• وفي نفس الطابق يمكنك الاستمتاع بوجبة غداء فرنسية فاخرة، أو كوب من القهوة الفرنسية الرائعة على إطلالة مدينة باريس في إحدى المطاعم والمقاهي الموجودة في الطابق الثاني من برج ايفل في باريس .

أوقات زيارة برج باريس
برج باريس متاح للزيارة يومياً من الساعة 9:30 صباحاً حتى 23:45 مساءً.

2_شارع الشانزليزيه
أثنين معالم السياحة باريس 2020
لا شك أن شارع الشانزليزيه Avenue des Champs-Élyséesمن أشهر الشوارع في مدينة باريس الفرنسية وأرقاها، كما أنه يعد من أفخم الشوارع التجارية السياحية في العالم كله، ويعتبر البعض شارع الشانزليزيه من اهم اماكن السياحة في فرنسا .

يضم شارع الشانزليزيه واحدة من أهم معالم باريس و هو قوس النصر في باريس ، بالإضافة إلى أنه يضم عدد كبير من المحال التجارية ذي الماركات العالمية وعدد من المطاعم والمقاهي الفاخرة التي تمتد على جانبي الرصيف الذي يمتد لمسافة 2 كيلو متر.

افضل الأنشطة عند زيارة شارع الشانزليزيه في باريس
• يحب السياح وحتى الباريسيون الاستمتاع بالمشي في هذا الشارع العريق والاستمتاع بمشاهدة معالمه الكثيرة بين قوس النصر و ساحة الكونكورد وأضواء شارع الشانزليزيه باريس اللافته وأشجاره الممتده على طوله حتماً ستكون جوله ممتعة.
أثنين معالم السياحة باريس 2020

• وبين أشهر المحلات التي تحمل أشهر وأرقى الماركات العالمية يمكنك التسوق في شارع الشانزليزيه باريس وشراء أرقى المنتجات من ملابس إلى أحذية وشنط إلى شراء الحلى أو حتى شراء الأطعمة مثل الشيكولاتات الفاخره.
أثنين معالم السياحة باريس 2020

• أما الغداء في الشانزليزيه باريس فرنسا فبالطبع سيكون فاخراً، عليك الاختيار ما بين عدد كبير من المطاعم الفرنسية ذات الجودة العالية أو الجلوس على إحدى المقاهي لاحتساء القهوة الفرنسية المميزة مع الحلوى الفرنسية الشهيرة.
أثنين معالم السياحة باريس 2020

• ولمحبي التاريخ والتعرف على الحضارات فإن شارع الشانزليزيه باريس يضم عدداً من المتاحف التي يمكنك زيارتها مثل متحف القصر الكبير ومتحف القصر الصغير وغيرهم.


• واخيراً يمكنك الصعود إلى أعلى قوس النصر القائم في نهاية شانزليزيه باريس للاستمتاع بمنظر بانورامي رائع لمدينة باريس الجميلة من أعلى.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: منتدى العرب المسافرون


Hil Hekdk lk luhgl hgsdhpm td fhvds 2020

]]>
منتدى العرب المسافرون http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25090
أطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25089&goto=newpost Mon, 10 Aug 2020 11:53:29 GMT في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضاً التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما هي الأطعمة التي تزيد من حرق...
أطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة

في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضاً التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما هي الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلاً؟ الإجابة في الجولة المصورة التالية.


الكينوا
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
"غذاء خارق"، أقرب وصف لهذه الحبوب المنتمية للفصيلة القطيفية، وذلك بفضل احتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة وغناها بالمعادن.
وتحفز هذه الحبوب المعروفة لدى شعوب "الإنكا" عملية الأيض وتضمن توازناً هرمونياً سليماً. ولا يخفى أن الهرمونات تتمتع بتأثير كبير على عملية حرق الدهون.

الزبادي اليوناني
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
على الرغم من أن الزبادي اليوناني يحتوي على ما مقداره 10 بالمائة من الدهون، إلا أنه من الدهون النباتية الجيدة.
كما يعد من المصادر الغنية جداً بالبروتين، ما يمنحه ميزة تزويد الجسم بالطاقة بشكل أكثر استدامه من الكربوهيدرات. وبهذا فإنه يعمل بشكل غير مباشر على تنظيم مستويات الأنسولين.

اللوز
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
"تناول اللوز يزيد الوزن"، من الأحكام المسبقة الخاطئة التي عفا عليها الزمن منذ فترة طويلة. فاللوز يمكن أن يساعد جسمك على حرق الدهون،
إذ يحتوي على دهون وبروتينات صحية وبالتالي لها تأثير إيجابي على مستوى الأنسولين وشعورنا بالشبع. بالإضافة إلى ذلك يمد اللوز الجسم بالمغنيسيوم،
وهو أمر جيد لتجديد العضلات وبالتالي لحرق الدهون.

القرفة
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
التوابل الشرقية مثل القرفة والهيل والكزبرة تعزز عملية الاستقلاب بشكل كبير. تحتوي القرفة على الكثير من الألياف والمواد الغذائية النباتية التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
وتحتوي هذه التوابل الشهية على عدد كبير من مضادات الأكسدة وتساعد في تجديد العضلات.


جريب فروت
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
تكاد هذه الثمار ذات الطعم الحلو المشوب بالمرارة لا تحتوي على أية دهون وسعرات حرارية، لكنها تمنح شعوراً بالشبع بفضل عنصر النارينجين
الموجود فيها مما يساهم في تحفيز عملية الهضم. نتيجة لذلك نشعر بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فإن ثمار الجريب فروت لها تأثير إيجابي على مستويات الأنسولين
والكوليسترول في الجسم ولها تأثير على تنقية الدم.


الشاي الأخضر
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
هناك عدة أسباب تحتم علينا شرب الشاي الأخضر بانتظام، ومنها المواد المرّة المسماة بـ "الكاتيكين"، التي تعزز حرق الدهون.
كما يحفز الكافيين الموجود في الشاي الأخضر عملية الهضم ويتمتع بتأثير تطهيري على الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك،
فإن المواد الحرارية الموجودة فيه تعزز من عملية تحويل الطاقة الغذائية إلى حرارة الجسم، ما ينعكس إيجابياً على عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

الأفوكادو
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
كانت ثمرة الأفوكادو تُسمى في الماضي بـ "قنبلة السعرات الحرارية"، لكنها باتت في الوقت الراهن ملكة الأطعمة الصحيّة عن جدارة. لأن هذه الثمار تحتوي،
مثل المكسرات واللبن الزبادي، على الأحماض الدهنية الصحية غير المشبعة وعلى الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة.
وبالتالي تساعد الجسم على تنظيم توازنه الهرموني، وخاصة مستويات الأنسولين.

خل التفاح
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
لا يمكن تناوله بمفرده لطعمه الحامض، لكن جرعة صغيرة منه على الشاي مع العسل لها تأثير كبير للغاية. وكذلك استخدامه في تحضير صلصة السلطة لما فيه من فوائد لتعزيز عملية الهضم.
كما أنه يتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الأنسولين في الدم ويقلل من الشعور بالجوع سريعاً.

الزنجبيل
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
مادة الراتينج الزيتي "الأولوريسين" الموجود في الزنجبيل من المواد الحاملة للزيوت الأساسية والمنشطة. والسر هنا هو تنظيم درجة حرارة الجسم،
إذ ترفع من درجة حرارته وبالتالي تزيد من عملية حرق الدهون. كما أن الزنجبيل يساهم في تعزيز عملية الهضم ويترك شعوراً بالشبع بشكل أسرع ويعزز من عملية الاستقلاب.

الفلفل الحار
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
كما هو الحال في مفعول الشاي الأخضر والزنجبيل، فإن الطعم اللاذع العائد إلى المواد الحرارية تزيد من عملية استهلاك السعرات الحرارية. مركب "كابسيسين" الموجود في الفلفل الحار
له التأثير ذاته ويساهم بالتالي في تقليل الوزن، كما أنه يعزز عملية الهضم. لكن ينبغي الحذر هنا من الإفراط في تناوله. فرغم أن كميات معتدلة منه تعود بالنفع على عمل المعدة والأمعاء،
إلا أن الإفراط فيه يؤثر سلباً على المعدة.

الشوكولاته الداكنة
أطعمة تحفز جسمك الدهون الزائدة
الشوكولاته الداكنة بمحتوى كاكاو يصل لأكثر من 75 بالمئة تساعد هي الأخرى على حرق الدهون. إذ تحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة سكر منخفضة نسبياً.
كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة. ومع ذلك يجب ألا تأكل قطعة كبيرة منها مرة واحدة، وإنما قطعة صغيرة أو قطعتين بعد الأكل


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،


H'ulm jpt. [sl; ugn pvr hg]i,k hg.hz]m

]]>
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25089
بطاقات واتس اب يوم الجمعة , اللهم صل على محمد http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25088&goto=newpost Mon, 10 Aug 2020 11:44:03 GMT صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159705951953271.jpg (https://www.9ory.com/) صورة:...
بطاقات واتس اب يوم الجمعة , اللهم صل على محمد

بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد
بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد
بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد
بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد
بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد
بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد
بطاقات واتس الجمعة اللهم محمد

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media


f'hrhj ,hjs hf d,l hg[lum < hggil wg ugn lpl]

]]>
-خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25088
ماسك المشمش http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25087&goto=newpost Mon, 10 Aug 2020 09:58:47 GMT :: يجهل الكثير فوائد المشمش للبشرة، ولكن عند معرفة فوائده، أصحاب البشرة الجافة، سيصبح الخيار الأول لهم في نضارة بشرتهم حيث إن المشمش يعمل كمضاد...
ماسك المشمش

::
يجهل الكثير فوائد المشمش للبشرة، ولكن عند معرفة فوائده، أصحاب البشرة الجافة، سيصبح الخيار الأول لهم في نضارة بشرتهم حيث إن المشمش يعمل كمضاد للأكسدة، ويحافظ على النضارة والحيوية، ويحفظ رطوبة البشرة، ويعمل على كسب الجلد مظهر شبابي ومشدود، كما يعمل كبوتكس طبيعي طويل الأمد.

ماسك المشمش
المكونات

نصف كوب من المشمش المهروس في محضر الطعام
ربع كوب من زيت اللوز
ملعقة من عصير الليمون
طريقة الاستخدام

تخلط كافة المكونات في محضر الطعام.
توزع على البشرة الجافة النظيفة.
يترك على الوجه مدة لا تقل عن النصف ساعة.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


lhs; hglala

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25087
الجوافة.. كنز من الفوائد لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25086&goto=newpost Mon, 10 Aug 2020 09:57:52 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159705170762251.jpeg (https://www.9ory.com/) الجوافة من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع...
الجوافة.. كنز من الفوائد لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي

::
الجوافة.. الفوائد لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي
الجوافة من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، إذ تحتوي على الألياف والفيتامينات ومنها فيتامين أ وفيتامين سي والثيامين.

كما تحتوي الجوافة على معادن مهمة مثل الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والفسفور المفيدة لصحة القلب وتقوية المناعة وغيرها، وفيما يلي نرصد لكم أهم فوائد الجوافة الصحية.

فوائد الجوافة الصحية للجسم:
1. تقوية المناعة:
تعد الجوافة من أهم مصادر فيتامين سي، ووفق موقع webmed فإن الجوافة غنية بفيتامين سي أكثر 4 أضعاف من البرتقال، ولذا فإن الجوافة تساعد على تقوية المناعة والحماية من أنواع العدوى المختلفة.

2. جيدة لمرضى السكري:
على مرضى السكري تناول الجوافة، إذ تحتوي على الألياف التي لديها القدرة على التقليل من معدل السكر بالدم فضلا عن أنها تقلل من مضاعفات مرض السكر وتنظم مستوياته بالدم.

3. حماية القلب:
تناول الجوافة يساعدك على حماية قلبك، وذلك لمساعدتها على إعادة التوازن بين البوتاسيوم والصوديوم، مما يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم والتقليل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يقي من التعرض إلى الأمراض القلبية والجلطات.

4. الوقاية من السرطان:
تساعد الجوافة على منع نمو الخلايا السرطانية، إذ تحتوي على الليكوبين والبولفينولات، والتي تعد من مضادات الأكسدة القوية، فضلا على احتوائها على فيتامين سي المهم للوقاية من مرض السرطان، وأثبتت الدراسات أن الجوافة لها القدرة على الحماية من سرطان البروستاتا والثدي.

5. تقوية الجهاز الهضمي:
تعد الجوافة مصدرا جيدا للألياف التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي، ما يساعد على التخلص من حالات الإمساك، لأنها من الملينات التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء بشكل صحي.

6. تحسين البصر:
الجوافة بها نسبة عالية من فيتامين أ والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز صحة العين، مما يساعد على الحماية من التعرض إلى بعض الأمراض ومنها إعتام عدسة العين، والإصابة بالضمور البقعي وغيرها من الأمراض التي تصيب العين.
::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،


hg[,htm>> ;k. lk hgt,hz] gwpm hgrgf ,hglkhum ,hg[ih. hgiqld

]]>
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25086
ماسك الحليب والصبار http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25085&goto=newpost Sun, 09 Aug 2020 10:17:09 GMT صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159696738537232.jpg (https://www.9ory.com/) يعتبر أحد أهم وأفضل الماسكات على الإطلاق، حيث تظهر...
ماسك الحليب والصبار

ماسك الحليب والصبار
يعتبر أحد أهم وأفضل الماسكات على الإطلاق، حيث تظهر نتائجه بعد الاستخدام مباشرة لما للصبار من خصائص ممتازة لمد البشرة بالحيوية والنضارة واللمعان.

المكونات

ملعقة كبيرة من الحليب.
2 ملعقة من خلاصة الصبار.
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
ملعقة صغيرة من الليمون.
طريقة الاستخدام

تخلط كافة المكونات مع بعضها.
توضع في المبرد مدة نصف ساعة.
تضاف على البشرة وهي مبردة تماماً.
تترك على البشرة مدة لا تقل عن نصف ساعة.
تنظف البشرة بالماء وترطب مباشرة، حيث إن الليمون قد تضر بقاياه بالبشرة الجافة.


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


lhs; hgpgdf ,hgwfhv

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25085
ماسك العسل الأبيض والأفوكادو http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25084&goto=newpost Sun, 09 Aug 2020 10:15:37 GMT :: صورة: https://www.9ory.com/uploads-08-2020/9ory-com_159696738535781.jpg (https://www.9ory.com/) يعد العسل من أهم العناصر الغذائية، حيث ذكر في...
ماسك العسل الأبيض والأفوكادو

::
ماسك العسل الأبيض والأفوكادو
يعد العسل من أهم العناصر الغذائية، حيث ذكر في القرآن الكريم، ويعرف بخواصه العلاجية والشفائية، ويتصدر أكثر العلاجات والأدوية،
كما أن فوائده تشمل العديد من أجهزة الجسم والبشرة، وفيما يلي ماسك العسل الأبيض النافع للبشرة الجافة[4].

المكونات

عسل أبيض نقي
ثمرة أفوكادو
طريقة التحضير

يعتبر من أسهل الوصفات حيث إنهم مكونان يوضعان على البشرة إلى أن يجف الماسك وتمتصه.
بعد أن يجف تفرك البشرة بشكل دائري من أعلى لأسفل وليس العكس.
تغسل البشرة بالماء الفاتر، وترطيب بزيت الزيتون.
يفضل استخدام هذا الماسك مرة يومياً.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


lhs; hgusg hgHfdq ,hgHt,;h],

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25084
ماسك الموز http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25083&goto=newpost Sat, 08 Aug 2020 11:41:43 GMT :: يعرف الموز بفوائده الكبيرة، حيث يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات التي تفيد البشرة والجسم، كما أن له خواص مرطبة ومميزة. صورة:...
ماسك الموز

::
يعرف الموز بفوائده الكبيرة، حيث يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات التي تفيد البشرة والجسم، كما أن له خواص مرطبة ومميزة.

ماسك الموز

المكونات

حبة من الموز المهروس
ملعقة من العسل الأبيض
ملعقة من النشا
ملعقة من الحليب
طريقة الاستخدام

تخلط كافة المكونات مع بعضها
توزع على البشرة بالتساوي وتترك ساعة كاملة.
يغسل الوجه جيداً ويرطب بزيت الزيتون أو كريم خفيف على البشرة من مكونات طبيعية.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


lhs; hgl,.

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25083
ماسك زيت الزيتون http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25082&goto=newpost Sat, 08 Aug 2020 11:39:56 GMT :: يعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة حول العالم، حيث إن له خصائص علاجية كثيرة للغاية، كما أنه يدخل في العديد من المركبات المفيدة، والوصفات...
ماسك زيت الزيتون

::
يعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة حول العالم، حيث إن له خصائص علاجية كثيرة للغاية، كما أنه يدخل في العديد من المركبات المفيدة، والوصفات الطبيعية المميزة، وفيما يلي أفضل ماسك للبشرة الجافة والذي تظهر نتائجه في دقائق.

ماسك الزيتون
المكونات

ربع كوب من زيت الزيتون
معلقة من زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
ملعقة كبيرة من السكر يفضل البني الخشن
طريقة التحضير

تخلط كافة المكونات مع بعضها حتى الامتزاج التام.
يوزع الماسك على البشرة بالتساوي، ويمكن الإضافة على اليدين والقدمين، كما يسمح بإضافته لتفتيح المناطق الحساسة، ومنحها اللمعان والترطيب.
بعد دقائق يفرك الماسك على البشرة حتى الشعور بالتنظيف العميق.
يمسح الوجه بقطنة مبللة بالماء، م يغسل بالماء الجاري الفاتر.
ترطيب البشرة بالكريمات الطبيعية، أو بملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


lhs; .dj hg.dj,k

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25082
قناع الزبادي http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25081&goto=newpost Sat, 08 Aug 2020 11:38:04 GMT يعتبر الزبادي من أفضل الماسكات للعناية بالبشرة الجافة، حيث لها خواص مهمة وفعالة في ترطيب البشرة وكسبها ملمس ناعم وشكل نضر وجميل، كما إنها لديها خواص...
قناع الزبادي

يعتبر الزبادي من أفضل الماسكات للعناية بالبشرة الجافة، حيث لها خواص مهمة وفعالة في ترطيب البشرة وكسبها ملمس ناعم وشكل نضر وجميل، كما إنها لديها خواص ممتازة مضادة للأكسدة، وتعمل على تلطيف البشرة وتقليل مظاهر كبر السن والحد من الحكة والجفاف المصاحبان للتعرض للشمس الحارقة، كما أن ماسك الزبادي يقتل البكتيريا وينظف البشرة بعمق ويعمل حمض اللبنيك على التقليل من الالتهابات والتورم الذي قد يصيب البشرة.

قناع الزبادي
المكونات

كوب من الزبادي المبرد.
حبة من الخيار.
طريقة الاستخدام

يخفق اللبن (الزبادي)، ويقطع الخيار إلى شرائح رفيعة السمك.
يوزع اللبن على البشرة بشكل متساوي ويمكن إضافته على اليد والقدمين، وتوضع شرائح الخيار فوق الزبادي، ويترك الماسك لمدة نصف ساعة على أقل تقدير، ثم تمسح بواسطة قطنة رقيقة مبللة بالماء، ويغسل الوجه دون مواد كيميائية.
ترطب البشرة بعدها بالكريمات المعتادة وتفضل تكون من مستحضرات طبيعية.
::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care


rkhu hg.fh]d

]]>
- آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25081
Adidas Originals تطرح حذائَي جديدَين 2K BOOST http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25080&goto=newpost Sat, 08 Aug 2020 11:07:49 GMT منذ طرحها عام 1984، ظلّت سلسلة ZX من علامة adidas Originals في طليعة عالم تصميم الأحذية الرياضية. لطالما تربّعت سلسلة ZX على عرش الابتكار في أسرة...
Adidas Originals تطرح حذائَي جديدَين 2K BOOST

منذ طرحها عام 1984، ظلّت سلسلة ZX من علامة Adidas Originals في طليعة عالم تصميم الأحذية الرياضية. لطالما تربّعت سلسلة ZX على عرش الابتكار في أسرة Originals،
لاسيما وأنّها تقدّم تزاوجاً منقطع النظير بين السمات الجمالية السابقة لعصرها وأحدث صيحات التكنولوجيا. وحتى الآن لا تزال علامة Adidas Originals تسير في هذا الاتجاه،
وذلك من خلال مزج السمات التي تنفرد بها سلسلة ZX مع موديلين ثوريَين آخرَين في تاريخ الدار لابتكار تصاميم ZX الأكثر طراوة على الإطلاق.

Adidas Originals تطرح حذائَي جديدَين BOOST
Adidas Originals تطرح حذائَي جديدَين BOOST
Adidas Originals تطرح حذائَي جديدَين BOOST


::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body


Adidas Originals j'vp p`hzQd []d]Qdk 2K BOOST

]]>
http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25080
فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25079&goto=newpost Sat, 08 Aug 2020 06:16:54 GMT فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً. تعرّفي في الآتي، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من...
فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ

فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً.
تعرّفي في الآتي، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town، على فوائد الشوفان بالحليب:
فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً صحتكِ

‎فوائد الحليب بالشوفان في محاربة الأمراض السرطانية

أثبتت الأبحاث العلمية أن للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانية؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية والفيتو كيميكالز، التي تحمي من سرطان الثدي خصوصاً.


‎فوائد الحليب بالشوفان لمرضى السكري

نسبة لاحتواء الشوفان على الألياف الغذائية من نوع بيتاغلوكان، التي تُبطئ من امتصاص السكريات، فهو يعتبر من الصنوف الغذائية المهمّة جداً لمريض السكري.



‎فوائد الحليب بالشوفان لمرضى ضغط الدم

إنّ تناول الشوفان بوتيرة يومية يساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع؛ لذلك ننصحكِ بتناول الشوفان يومياً، والاستفادة من منافعه العديدة.


فوائد الشوفان بالحليب لخسارة الوزن الزائد

بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة؛ يمدكِ الشوفان بالشعور بالشبع لفترة زمنية أطول، ويساعدكِ على خفض الوزن ضمن حمية غذائية متوازنة،
شرط مزجه بالحليب الخالي من الدسم.
وللحصول على جسم رشيق ومتناسق، أدخلي الشوفان إلى أطباقك اليومية.




‎فوائد الشوفان بالحليب لخفض الكولسترول في الدم

يعتبر الشوفان من أفضل الأطعمة التي تكافح الكولسترول المرتفع في الدم. لحماية قلبك وقلوب أفراد أسرتك؛ استعيني بالشوفان. وإذا تناولتِ الشوفان مع الحليب خالي الدسم؛
فإنَّ ذلك سيساعدك على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، ناهيكِ عن أنّ الحليب يعدُّ مصدراً مهماً للبروتينات. واستناداً إلى أبحاث علمية عديدة،
أظهرت النتائج أنّ فطور الشوفان بالحليب يساعد في الحفاظ على وزن صحي، ويضمن خسارة الوزن ضمن حمية غذائية مدروسة.

::


المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،


t,hz] hga,thk fhgpgdf jEp]e thvrhW ;fdvhW td wpj;A

]]>
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=25079