|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
http://im65.gulfup.com/xlQX7C.jpg شريحة اناناس حبتين كيوي لبن خالي الدسم 3 تمرات عجوة كل هذا تحت ال 300 كال |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
مشروب توت الطاقة http://im49.gulfup.com/PfsEw9.jpg أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - مشروب لحرق الدهونيحتوي هذا المشروب على بروتين الصويا واللبن قليل الدسم ويحتوي على 9 جرام بروتين و4 جرامات من الألياف بالإضافة إلى حلاوة العسل. وهذا كله فقط يمنحك حوالي 140 سعراً حرارياً فقط وفي الوقت نفسه يمدك بالطاقة والمغذيات الجيدة. حيث تحتاج لتحضير هذا المشروب كوب من التوت (أي نوع من أنواع التوت أو الفراولة) مع نصف كوب من الماء و ربع كوب زبادي قليل الدسم وملعقة عسل نحل صغيرة بالإضافة إلى ملعقة من دقيق الصويا وتخلط معاً في الخلاط. : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
: الأفوكادو المحشو بالجبن الحامضي http://im49.gulfup.com/DVwNNW.jpg أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - وجبات خفيفة للعشاءهذا خيار آخر جيد يمكن تناوله بين الوجبات خاصة إذا كنت مشتاقاً لطعام غني بالدسم, فالأفوكادو سوف توفر لك الدهون والكربوهيدرات والألياف. حيث يتم شق ثمرة أفوكادو وحشو نصفها بنحو 50 جراماً من جبن القريش أو الكوتاج أو حتى الزبادي عديم الدسم. وهذه الوجبة سوف تمنحك قرابة 200 سعر حراري وستحصل على 9 جرامات من البروتين و7 من الألياف مع عدم الحاجة إلى استخدام أطباق. : |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
http://im65.gulfup.com/tehNg6.jpg بيضة +شرايح طماطة + حبة فلفل اخضر قفشة وحدة زيت زيتون خيارة مقطعه خبزة شعير حليب خالي او قليل الدسم |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
http://im65.gulfup.com/yrEtpN.jpg
تونه بالماي واذا عندج بالزيت يفضل انج تغسلينها من الزيت خضروات مشكله بروكلي جزر ذرة بزاليا اي نوع وكمية من الخس |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
:
وجبه العشاء http://im65.gulfup.com/ECrYs9.jpg روب بالخيار على طريقه الدكتور محمد ربيع حبتين توست اسمر و شرايح طماطة و فلفله خضرا رشه موزاريلا لايت و رشة زعتر |
رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور
|
| الساعة الآن 04:35 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
