منتديات رغد الشمال - عصير الكيوي الصحي

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)

- - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=24)

- - عصير الكيوي الصحي (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=11128)

عصير الكيوي الصحي

المكونات (تصلح 4 أشخاص)

3 ثمرات كيوي مقشرة
ثمرتان موز
كوب توت (يمكن خليط من أنواع التوت والفراولة)
- كوب زبادي خالي الدسم
3 ملاعق عسل
ربع ملعقة طحين اللوز
طريقة عصير الكيوي الصحي

تخلط المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تصير متجانسة.
القيمة الغذائية (للكوب الواحد) لعصير الكيوي الصحي

196 سعر حراري
1 جم دهون
1 مجم كولسترول
48 مجم صوديو
46 جم كربوهيدرات
5 جم ألياف
5 جم بروتين

رد: عصير الكيوي الصحي

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

رد: عصير الكيوي الصحي

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ

رد: عصير الكيوي الصحي

مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي

رد: عصير الكيوي الصحي

الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي