تصحيح نظامك الغذائي
إن الحمية غذائية المتّبعة والتي تعتمد على غرامات محددة من النشويات، والبروتين والدهون لا فائدة لها ولا تعطي النتيجة المرجوة، حيث أن المرأة تحتاج إلى الشعور بالحرية خلال اتباع الحمية.
ومن أفضل الوسائل التي تساعد في القضاء على الوزن الزائد هي تصحيح طريقة الأكل الأساسية، حيث أن تناول ثلاث وجبات في اليوم هو أمر غاية في الأهمية. لذا، ينبغي التركيز على هذه الوجبات ليساعد في زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية في الجسم، ويمنح قوام مميز. ومن أهم النصائح للتخلص من الكيلو غرامات الزائدة، هي: • يساعد تخفيف تناول الأطباق اللذيذة إلى النصف في الحدّ من نسبة السعرات الحرارية التي تحصلين عليها يوميًا وبالتالي التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. • تناول الحلويات خلال مرحلة الحمية يعرقل عملية خفض الوزن، لذا ننصح بتناول الفواكه المجففة أيضًا خلال اتباع الحمية لأنها تعطيك المذاق اللذيذ وعدد كبير من الفيتامينات والمعادن. • تناول كمية كبيرة من المأكولات خلال فترة متأخرة من الليل خصوصًا تلك الغنية بالنشويات يسهم في زيادة الوزن، لذا ينبغي التوقف عن تناول أي نوع من الطعام بعد الثامنة ليلاً للحصول على جسد رائع. .. |
رد: تصحيح نظامك الغذائي
يعطيك الف عافيه وبانتظار جديدك بشوق
ودي لك |
رد: تصحيح نظامك الغذائي
يعآفيكك آلرحمَن ‘ :154: |
رد: تصحيح نظامك الغذائي
×
الله يعطيك العافيه ويسسسلم يديك ماننحرم دمتي بحفظ الله ورعايته |
رد: تصحيح نظامك الغذائي
سلمت يمناك
شاكره لكِ جهودك ننتظر جديدك القادم دمتِ بخير |
الساعة الآن 04:59 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010