سلطة كينوا بالريحان للرجيم
 

::
https://up6.cc/2022/12/167237918807975.jpg

كينوا : كوب
- طماطم : كوب (مقطعة)
- البصل : كوب (مقطع)
- الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة ومغسولة ومصفاة)
- الذرة الحلوة : كوب
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ريحان : ملعقة كبيرة ونصف
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
طريقة التحضير
في قدر من الماء المغلي، اسلقي الكينوا حتى تنضج، ثم صفيها جيداً.
ضعي الكينوا في طبق التقديم، ثم وزعي فوقها الذرة الحلوة، والطماطم، والفاصوليا الحمراء، والريحان، والبصل.
قلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض.
في وعاء جانبي صغير الحجم، اخلطي الملح مع عصير الليمون وزيت الزيتون جيداً.
اسكبي الصوص فوق السلطة وقدميها.

::

رد: سلطة كينوا بالريحان للرجيم
 

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت

رد: سلطة كينوا بالريحان للرجيم
 

طرح مميز
يعطيك العافيه\بشوق لجديدكـ .
احترامي وتقديري

رد: سلطة كينوا بالريحان للرجيم
 

أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك