الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء http://food.sabayagazine.com/wp-cont...reen-beans.jpg تُصنف الفاصوليا كنوع من البقوليات ، وتنمو أساسًا في فصل الصيف وأوائل فصل الخريف ، وتتواجد مجمدة في بقية أوقات العام ، وتحتوي على العديد من المواد المغذية والمفيدة للجسم . ومن أبرز الفيتامينات الموجودة بالفاصوليا الخضراء فيتامينات ( أ ) ، (ك) ، (ب 2) ، كما تحتوي على المنجنيز ، الحديد ، البوتاسيوم ، الكالسيوم والنحاس وأوميجا 3 . تعرفي على الفوائد الصحية للفاصوليا تحمي القلب والأوعية الدموية ، حيث يساعد فيتامين ( أ ) وفيتامين (ج) المتواجدان بها على منع الكوليسترول من الترسب على جدران شرايين القلب والدماغ ، كما تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة . تعمل الألياف النباتية الموجودة بالفاصوليا على منع امتصاص الأمعاء للكوليسترول ، كما تعد عاملاً هامًا لخفض الارتفاع السريع لنسبة السكر في الدم . يساهم البوتاسيوم والمغنسيوم المتواجدان بالفاصوليا في خفض ضغط الدم وتوسيع الشرايين القلبية . تساعد الفاصوليا على حماية القولون من الإصابات السرطانية . يسهم فيتامين (ج) الموجود بالفاصوليا في تهدئة نزلات البرد والربو والحساسية . تمد الجسم بـ 10% من حاجته من الحديد ، الممتزج بفيتامين (ج) |
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
:
:82: وعسسسآك على القوة الله يعطيك العافية :152: |
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
ماتقصرين على المعلومات المفيدة
فيُ أنتظـــارك جديدك . الله يوفقك . دنيا وأخرهُ |
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
الجمان
سعدت كثيراًُ بحضورك |
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
|
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
|
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
الله يسلمك
الف شكر لحضورك |
الساعة الآن 04:38 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010