منتديات رغد الشمال - كيف تعود طفلك على النوم بمفرده؟

نوم الأطفال مشكلة يواجهها كل الآباء والأمهات، وخاصة فى المراحل العمرية المبكرة، ومن خلال كورس التربية نقدم للآباء دليلاً لتربية الأبناء بطريقة صحيحة، وهناك مجموعة من الخطوات تساعدك على تعويد طفلك على النوم مبكراً.
1- ابدأ بتعويد طفلك على النوم فى سريره بمفرده وهو فى سن صغير لا يستطيع فيه القيام من السرير والبحث عنك.
2- ضع ساعة فى غرفة الأطفالوغرفة المعيشة، للإشارة لهم بالوقت الذى يحين به موعد النوم، لكى تعطى الأطفال مع الوقت شعوراً بالسيطرة عى موعد النوم.
3- قلل الشعور بالقلق عند طفلك من خلال ابتسامة لطيفة وتحفيزه بهداياحتى يذهب إلى سريره مبكراً.
4-استخدم اضاءة هادئة فى غرفة نوم طفلك وأجعل درجة حرارة الغرفة معتدلةحتى يذهب الطفل فى نوم عميق.
5-الاستعداد للنوم قبل موعد نوم الطفل بوقت مبكر، لذا ابدأ بتجهيز طفلك للنوم قبل موعد النوم بمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ولا تبدأ معه بأى نشاط يساعده على اليقظة والانتباه بل أترك له مساحة من الهدوء.
6- اترك الطفل فى سريره مستيقظاً
يجب أن تترك طفلك فى سريره مستيقظاً بحيث يتعلم مع الوقت أن ينام فى حالة من الهدوء ولا يعتمد عليك وهذه مهارة تكتسب بالتكرار.