منتديات رغد الشمال - طرق لضبط أعصابك

طرق لضبط أعصابك.,،؛

..{{السلام عليكم ورحمه الله وبركته}}..

..{{لا تصاحبي إلا ذوي الشخصيه الهادئه المحبه
و ابتعدي عن مصاحبة أصحاب الشخصيات الإنفعاليه
والمشاكسه و العنيده ، فكل نقاش مع هؤلاء
محكوم عليه بالفشل}}..

.,،؛
..{{كوني دوماً على خيرما يرام بمراقبة نفسك و ليكن ذلك عن طريق الصور وخاصة في المناسبات ف الصور سوف تبين لك إذا كنتِ مضطربه أو قلقه أو مشوشه }}..

.,،؛

..{{كرري على نفسك عبارة أنك باردة الأعصاب,
كرريها كثيراً بينك و بين نفسك و خاصة حين تذهبين إلى فراشك مساءً}}..

.,،؛

..{{عندما تصغين إلى شخص اجتهدي بالحفاظ على هدوء أعصابك و استرخي ، لاتقطبي بين حاجبيك،احتفظي بالنبره الهادئه الحياديه الثابته مهماً كان الموضوع مستفزاً}}..