منتديات رغد الشمال

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)
-   - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=115)
-   -   خطوات أساسية فى روتين العناية بالبشرة لتصبحى أكثر توهجًا بعد الثلاثين (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=26554)

غصة الوريد 18-05-2023 10:46 PM

خطوات أساسية فى روتين العناية بالبشرة لتصبحى أكثر توهجًا بعد الثلاثين
 
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...8%AD%D9%8A.jpg

توهج البشرة قد لا يقتصر على أستخدام منتجات للعناية بالبشرة
بشكل كبير ، ولكن لها علاقة بما يتم استهلاكه، وحتى تكون
البشرة خالية من أي عيوب يجب الحرص على جانب النظام الغذائي،
وكل فتاة تبحث عن بشرة نضرة ومشرقة، يجب الحرص على تناول
الطعام الصحى الذى يعد أمرا حيويا وأساسيا لجعل البشرة غنية
ويوجد بعض الطرق لجعل البشرة الثلاثنية متوهجة بسهولة،
وفقًا لموقع "healthshots".



أساسيات البشرة المتوهجة

البروتين النباتى

البروتين النباتى له فوائد عديدة، ويوجد له خيارات كثيرة للحصول
على الغذاء للجسم، والذى يعطى الفوائد للبشرة والشعر، ويقوم
بعمل موازنة سليمة للهرمونات ويضمن عمل دورة النوم والأستيقاظ
بشكل منظم ، ويكون لها تأثير على صحة الجلد والشعر، والبروتين
النباتى يمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة المليئة بالبروتين
الذى يحتوى على الأحماض الأمينية، والتي تعزز إنتاج الجسم بشكل
طبيعى من الكيراتين والفيتامنيات والمعادن، وهى موجودة في
المكسرات والفاصوليا والقرنبيط والمشروم، وفيتامين أ موجود في
اليقطين والبطاطا الحلوة والبقوليات والجزر.



الكولاجين

الكولاجين يعرف بأنه البروتين الأكثر وفرة في الجسم، وله فوائد
مضادة للشيخوخة ويتم تصنيعه في الجلد عن طريق الخلايا الليفية
الجلدية، وفقدان التوازن بين إنتاج الكولاجين إلى أنخفاض قوة
شد الجسد وتكوين تجاعيد على البشرة، نتيجة لتدهور الكولاجين،
نتيجة لسوء التغذية والتعرض المفرط للشمس، والكولاجين يساعد
على تحسين البشرة مع التعديل من شيخوخة الجلد، لأنه عند تقدم
العمر تقل نسبة الكولاجين في الجسم ، ويمكن الحصول على
الكولاجين الأقراص الفوارة ويوجد في الأشكال النباتية والبحرية.



3 – الجلوتاثيون

إن الجلوتاثيون هو من أكثر العوامل المساعدة على تفتيح لون
البشرة، ويعلب على الحفاظ على توازن الأكسدة في الجسم،
والاختزال داخل الخلايا مع وجود خصائصه المختلفة المضادة
للأكسدة، لأنه قادر على تفتيح البشرة مما يجعلها أكثر إشراقا،
ويتواجد الجلوتاثيون في العديد من منتجات البشرة، والتي
يمكن عمل أقنعة للبشرة منها، ويمكن تناوله عن طريق الفم
مثل الأفوكادو والجوز والبرتقال والهليون والطماطم، للحصول
على الفوائد الكثيرة من تلك الأطعمة.

juman96 19-05-2023 03:59 AM

رد: خطوات أساسية فى روتين العناية بالبشرة لتصبحى أكثر توهجًا بعد الثلاثين
 
أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك

пαнεɔ 19-05-2023 07:30 PM

رد: خطوات أساسية فى روتين العناية بالبشرة لتصبحى أكثر توهجًا بعد الثلاثين
 
الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم

مُزُنْ 26-05-2023 05:49 PM

رد: خطوات أساسية فى روتين العناية بالبشرة لتصبحى أكثر توهجًا بعد الثلاثين
 
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


الساعة الآن 01:22 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط