منتديات رغد الشمال - سلطة التونة مع الخس للرجيم

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)

- - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=24)

- - سلطة التونة مع الخس للرجيم (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=13207)

سلطة التونة مع الخس للرجيم

::

http://im90.gulfup.com/feCguZ.jpg

المكونات
120غ تونة
خس أخضر
فلفل حلو مفروم رقيق
حبتين طماطم ( حجم متوسط ) مفرومة مكعبات
فصين ثوم
ملعقتين عصير ليمون
ملعقة زيت زيتون
رشة ملح
طريقة التحضير:
نخلط فصي الثوم المبشور مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح و نترك الخليط جانيا
ننضف الخس ونقطعه ثم نضيف له الفلفل الحلو و الطماطم و نضيف نصف كمية الصوص الذي حضرناه ونخلط جيدا
نضع الخليط في صحن التقديم ونضيف له التونة ثم نضيف فوقه الصلصة المتبقية
:

رد: سلطة التونة مع الخس للرجيم

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ

رد: سلطة التونة مع الخس للرجيم

يعطيك العافيه .. ماننحرم من جديدك ,،