منتديات رغد الشمال - 5 نصائح للتخفيف من أعراض الحساسية

تهوية أغطية الفراش وغسلها بشكل دائم
للتخفيف بشكل كبير من أعراض الحساسية، ينصح بتعليق أغطية الفراش والوسائد يومياً في الخارج لمدة 30 دقيقة ما يمنحها تهوية مناسبة، إضافة الى ضرورة غسلها بشكل منتظم أسبوعياً ما يحمي من التعرّض للغبار والعوامل التي تسبب التحسس

الحرص على تنظيف المنزل بشكل منتظم
للتخفيف من الغبار والأتربة، يجب الحفاظ على نظافة المنزل ما يخفف بالتالي من أعراض الحساسية. وهنا نشير الى أنه لا بد من إزالة الغبار من أسطح الأثاث بمنشفة مبللة كي يلتصق الغبار بها بدلاً من التطاير في أرجاء المنزل.

الإستغناء عن الحيوانات الأليفة
في حال المعاناة من مختلف أعراض الحساسية يجب التخلّي عن إمتلاك الحيوانات الاليفة داخل المنزل، لان شعرها الطويل يؤدي الى تزايد عدد العثث بشكل كبير ويفاقم من أعراض التحسّس

زيادة تناول بعض أنواع الفواكه والخضروات
للحدّ من أعراض الحساسية وإضطراباتها الكثيرة، يجب الإهتمام بتناول الطماطم والباذنجان والخيار والفاصولياء الخضراء والكوسا والسبانخ والقرنبيط، حيث أن هذه العناصر الغنية بالفيتامينات تخفف من إنتفاخ المجرى التنفسي وتساعد على التنفس بشكل أفضل

الحصول على المشروبات الساخنة
تساعد السوائل الساخنة لا سيما الشوربة على التخفيف من أعراض الحساسية من خلال إحماء المعدة والمجرى التنفسي، ما يساعد على جعل المخاط في الرئتين أكثر ليونة، ويسهّل بالتالي عملية خروجها عن طريق السعال