منتديات رغد الشمال - أطعمة صحية لا تعرفينها هي الأهم في عام 2017

:

http://e.top4top.net/p_373i3u2u6.jpg

إن صحة الإنسان تبدأ من طعامه، وطريقة تناوله لغذائه. وفي يومنا هذا أصبحت ثقافة التغذية شائعة بين الناس وتزداد انتشاراً يوماً بعد يوم.
ولذلك سيحمل عام 2017 معه المزيد من ثقافة التغذية والعديد من الأطعمة الجديدة التي ستحتل قائمة الأطعمة الصحية في الأسواق
وعلى قوائم الطعام في المطاعم في جميع أنحاء العالم لما تحتويه هذه الأغذية من فائدة ومنفعة. إليك إذاً قائمة بأهم الأطعمة الصحية لعام 2017
والتي قد تسمعين بها للمرة الأولى:

:
http://f.top4top.net/p_3739fmqn1.jpg
الكاكايا:
هذه الفاكهة الغريبة من جنوب شرق آسيا غنية في البروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. نكهة رائعة وملمس غريب تعد بديلة للحوم عند النباتيين.
:

http://a.top4top.net/p_373nxzlo2.jpg
الأمارانث:
حبوب قديمة ظهرت واشتهرت في أمريكا الجنوبية تشبه الكينوا، إلا أنها غنية جداً بالبروتين والألياف وخالية من الغلوتين وتستخدم كبديلة للأرز أو الذرة أو القمح.
:

http://b.top4top.net/p_373uz36o3.jpg
القرنبيط spigarello:
المعروف أيضا باسم "spigarelloo الذي يعتبر من فصيلة البروكلى..نبات مغذي وممتاز يحمل الكثير من المنافع والفوائد.

:
http://c.top4top.net/p_37343u6v4.jpg

أوبي:
خضار جذرية تشبه البطاطا الحلوة لكن بلون أرجواني ساحر. شهيرة جداً في المطبخ الفلبيني.
تعد ملون طعام طبيعي للكعك والحلويات والآيس كريم.
:

http://d.top4top.net/p_3738xr6k5.jpg
واكام:
أعشاب بحرية معبأة بالفيتامينات الرائعة A, B2, E, D, K, CCوغنية بالحديد والكالسيوم والمغنسيوم الرائع للعضلات، واليود للغدة الدرقية.

::