منتديات رغد الشمال - سلطة خضار دايت

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)

- - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=24)

- - سلطة خضار دايت (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=10914)

سلطة خضار دايت

تعتبر السلطة من اهم اكلات الحمية و الرجيم لانها كثيرة الفوائد3
هذه السلطة سعراتها تقريبا 81 سعرة حرارية قبل اضافة الصلصله
و بعد اضافة الصلصة 94 سعرة حرارية تقريبا
المكونات
خس + خيار + طماطم +فلفل حلو + ملعقة زيت زيتون + ليمون معصور .
الطريقة
نقطع الخس بعد غسله جيدا و نضيف له باقي المكونات بعد تقطيعها
اما الصلصه المكونه من الزيت و الليمون فتضاف قبل الاكل مباشرة.

رد: سلطة خضار دايت

الله يعطيك الصحه والعافيه . علي الطرح الجميلً

رد: سلطة خضار دايت

عسسسآك على القوة يعطيك ربي كل العافية :152:

رد: سلطة خضار دايت

مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي

رد: سلطة خضار دايت

الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي