منتديات رغد الشمال - لها..كيف تكونين هادئة و تسيطرين على أعصابك ؟

🍃
الهدوء من الصباح حتى المساء ...

🎀
1 .. صلي الفجر في وقته واقرئي صفحة من القرءآن ... ثم اقرئي أذكار الصباح ...
الآن أصبحت محصنة من العين والشيطان بإذن الله ...

🌂
2 .. بعد شروق الشمس صل صلاة الضحى ...اﻵن تصدقت عن ثلاثة مائة وستون مفصلاً في جسدك ..

🎀
3 .. تجنبي أي استفزاز من قبل أطفالك أو زوجك وقت اﻹفطار وأكثري من التسبيح واﻹستغفار ..

🌂
4 . إبتسمي دائما وإذا أغضبك أطفالك إنظري إليهم نظرة غضب لكن تكون لتأديبهم وليست غضب حقيقي ..

🎀
5 . قومي بتجهيز الغداء قبل حضور الزوج أو اﻷطفال من المدرسة حتى لا تتراكم عليك طلباتهم وأعمال المطبخ
لأنها تسبب ضغط عليك فيحدث الغضب ..

🌂
6.. إذا حصل أي موقف يستدعي الغضب قولي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم .

💥ثم اهدئي ولا تكثري الكلام حتى لا تخطئي أكثر وتقولي كلاماً تندمين على قوله بعد ذلك .

🎀
7 .. لا تجعلي اﻷعمال المنزلية تتراكم عليك فتشكل ضغط نفسي فتكونين في موقف اﻹستفزاز دائما ...

🌂
7 .. بعد الظهر دائماً حاولي أن تنامي القيلولة ولو نصف ساعة حتى تستعيدي نشاطك بعد ذلك ...

🎀
8.. بعد صلاة العصر أو قبل صلاة المغرب إقرئي أذكار المساء تحصين من العين والشيطان بإذن الله ..

🌂
9.. وقت الجلوس مع العائلة أو الزوج إشربي كأسا من الشاي أو القهوة .. تهدئة أعصاب . ..

🎀
10 . . إجعلي ﻷطفالك مواعيد للنوم صارمة حتى لا يشغلوا وقتك عن زوجك ..

🌂
11 .. في الليل يكون لبسك مميز عن النهار دائماً مع تسريحة ومكياج خفيف تغير اﻷجواء والشكل ما بين النهار والليل ﻷنك عندما تكونين بزينتك وأناقتك الهدوء يسري في جسدك وصعب أن تستفزي
بسبب اﻷنوثة التي تقاوم أي استفزاز .

🎀
12 . اﻹبتسامة تكون دائما رد فعلك على أي مزاح من قبل زوجك وأنت أيضاً أكثري من المزاح والدلع والمداعبة مع زوجك .
لكي يمضى اليوم فرحا وسرور ...

🌂
13 . قيام الليل هو أساس الهدوء ونور من الله .. من تقوم الليل لن تفقد أعصابها بإذن الله ..

🎀
14 .. وأوصيك بالصبر عند كل مشكلة والنظر إلى ما بعدها وتذكري دائماً إذا غضبت ما هي النتيجة بعد ذلك ..

🌂
15 . عند النوم إقرئي أذكار النوم ونامي مبتسمة واعلمي أنه لن يكون إلا ما قدر الله لك

::