منتديات رغد الشمال

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)
-   - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=24)
-   -   تمرتان على الإفطار تقدم فوائد مذهلة للصائمين (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=19247)

пαнεɔ 15-06-2017 06:02 PM

تمرتان على الإفطار تقدم فوائد مذهلة للصائمين
 
||


http://store4.up-00.com/2017-06/149753855385811.jpg


من الفواكه التي ترتبط بشكل كبير مع شهر رمضان، فاكهة البلح، حيث أنها تعتبر من أكثر الفواكه شعبية خلال الشهر الكريم، خاصة في وقت الإفطار،
فيتناول الصائم ما بين تمرتين إلى ثلاث تمرات يوميًا مع الإفطار.

ويوفر التمر المواد السكرية المطلوبة للجسم، مما يساعد على استعادة انخفاض نسبة السكر في الدم بعد الصيام طوال اليوم، كما أنه يمنع الشعور بالصداع أو الدوخة خلال شهر رمضان.

وبفضل احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر (80٪ من البلح عبارة عن سكريات)، فضلا عن هضمها بسهولة فهي توفر لك مع مصدر فوري للطاقة،
كما أن البلح غني بالمواد المغذية الأساسية حيث يحتوي البلح على 6 فيتامينات و 15 معدن غني بشكل خاص بالكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

علاوة على ذلك فالبلح يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يسهل عملية الهضم المعتدل مما يساعد على منع الإمساك، كما أن البلح يساعد على تعزيز عضلة القلب،
حيث أنه خالي من الكوليسترول، والدهون.

ويفضل تناول تمرتين إلى ثلاثة من البلح مع كسر الصيام، كما يمكن وضعها في كثير من حلويات شهر رمضان مثل الكنافة والبسبوسة وغيرها.



::

مُزُنْ 15-06-2017 07:30 PM

رد: تمرتان على الإفطار تقدم فوائد مذهلة للصائمين
 
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ

براءة مشاعر 24-06-2017 10:49 PM

رد: تمرتان على الإفطار تقدم فوائد مذهلة للصائمين
 
يعطيك العافية

غصة الوريد 23-07-2017 09:31 AM

رد: تمرتان على الإفطار تقدم فوائد مذهلة للصائمين
 
يعطيك الف عآفيه على الطرح
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

غصة الوريد 02-08-2017 06:58 AM

رد: تمرتان على الإفطار تقدم فوائد مذهلة للصائمين
 
سلمت اناملكـ
وماننحرم جديدك


الساعة الآن 07:38 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط