07-08-2012, 03:43 AM
|
#1
|
|
~¦ رغد مميز ¦~
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 48
|
|
تاريخ التسجيل : May 2011
|
|
أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
|
|
المشاركات :
18,812 [
+
] |
|
التقييم : 736862579
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
طريقة عمل سلطة الشمندر
أقدم لك عزيزتي طريقة عمل سلطة الشمندر لسفرة شهر رمضان المبارك، فالشمندر من الخضراوات المفيدة جدا فهو يفتح الشهية و يرطب الجسم, و يسهل و يسرع عملية الهضم، كما أنه يحتوي على الحديد و لكن بنسب قليلة. لذلك أنصحك سيدتي أن تجربي هذه السلطه الشهية والمفيدة.
مقادير سلطة الشمندر
أوراق الخس الشهية. حبة واحدة من الشمندر (متوسطة الحجم). نعناع.
بقدونس.
بصل أخضر.
زيتون أسود.
زيت زيتون.
ليمون او خل.
طريقة عمل سلطة الشمندر:
بداية عليك سلق الشمندر جيدا ثم تقطيعه إلى مكعبات صغيرة و بعد ذلك إخلطية بقليل من الليمون أو الخل فذلك حسب رغبتك. ثم إغسلي الخس والنعناع والبقدونس جيدا و قطعيهم بالطريقة التي ترغبين بها. ثم نخلط الخضراوات المقطعة مع مكعبات الشمندر و نضيف الزيتون الأسود و زيت الزيتون. و صحتين وهنا.
|
|
|
توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ
|
|