منتديات رغد الشمال - عرض مشاركة واحدة

17-04-2022, 10:55 AM

الشخص السليم العادي يحتاج فقط 16 جرام سكريات باليوم.(سواء عسل او تمر او دبس او سكّر عادي او حلوى.الخ).النشط السليم يحتاج الى 26-33جم حسب نشاطه.السمنة=1- تناول سكريات عالية.2-عدم ممارسة الرياضة (من اكل سكّر يجب ان يحرقه بالمشي والنشاط والافسوف تتلف البنكرياس لتحرقه وتحوله الى شحوم