13-06-2013, 12:56 AM
|
#1
|
~¦ رغد مميز ¦~
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 48
|
تاريخ التسجيل : May 2011
|
أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
|
المشاركات :
18,812 [
+
] |
التقييم : 736862579
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
7 أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش
مع دخول فصل الصيف واقتراب شهر رمضان وارتفاع درجة الحرارة ، فإنك قد تشعر بالكسل والخمول، ولذا يجب التعرف على أهم الأطعمة التى تعمل على تقليل الشعور بالحرارة وإنعاش الجسم .
وفي هذا الإطار يوصي خبراء التغذية بـ 7 أنواع من الأغذية ، الأول "الخس" ويحتوي على فيتامين "ج" والبوتاسيوم وحمض الفوليك ، والثاني الطماطم نظراً لغناها بمضادات الأكسدة، ولعبها دوراً هاماً في مقاومة " السرطان" ، والنوع الثالث هو الخيار ويمنح شعورا بالانتعاش ، والرابع "المشمش" الذي يقلل الإحساس بالعطش ويستخدم في عمل شراب "قمر الدين" في شهر رمضان، ويأتي العنب في المركز الخامس ويمنح الجسم الطاقة، لاحتوائه على نسبة جيدة من الماء والسكر الطبيعي ويساهم في تخفيض الكوليسترول ، والنوع السادس هو البطيخ الذي يعد من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالانتعاش لاحتوائه على 90 بالمائة من الماء ، بينما يأتي "الكنتالوب" في المرتبة السابعة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء.
|
|
توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ
|
|