عرض مشاركة واحدة
قديم 14-11-2016, 03:18 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-04-2024 (07:32 AM)
 المشاركات : 52,495 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي تخلصي من 5 كيلو في أسبوع فقط مع رجيم بذر الكتان الصحي



||





برنامج الرجيم المفضل
الفطور
بيضة مسلوقة _ قطعة واحدة خبز
سلطة خضراء _ خضار سوتية
الغداء
250 جرام سمك مشوي أو نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية
سلطة خضراء
العشاء
كوب لبن + خس + خيار




::




jogwd lk 5 ;dg, td Hsf,u tr' lu v[dl f`v hg;jhk hgwpd hgado hg;jhk jogwn v[dl



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس