عرض مشاركة واحدة
قديم 21-04-2017, 09:11 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 11-05-2024 (11:22 AM)
 المشاركات : 53,109 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي التخلص من حموضة المعدة بطرق طبيعية



:

يعاني بعض الأشخاص من حرقة في المعدة بعد تناول الطعام ويعود السبب إلى أن الحموض الموجودة في المعدة والتي تساعد في هضم الطعام ولكن إذا زادت كمية هذه الحموض تسبب حموضة وحرقة في المعدة.

لذلك لكل من يعاني من حموضة المعدة يجب عليه أن يغير من نمط غذائه ليمنع إفراز الحموض بكثرة من المعدة ويجب عليه أن يتبع النصائح التالية للتخفيف من حموضة المعدة:

1- تجنب الأغذية المعالجة:
يؤدي تناول الأغذية المعالجة أو التي تسمى بالأغذية العضوية إلى زيادة حموضة المعدة لأنها تؤدي إلى خلل في عمل البكتيريا التي توجد في الجهاز الهضمي والتي تؤدي إلى زيادة إفراز الحموض من المعدة.

2- تناول الأغذية النيئة أفضل من الأغذية المطبوخة للتخلص من حموضة المعدة:
يحوي الغذاء الني على مجموعة كبيرة من الأنزيمات التي تتفكك وتتخرب عند طهوها وتعرضها للحرارة, وعند قتل هذه الأنزيمات يؤدي إلى فقدان الغذاء قيمته الغذائية ويزيد تناوله من حموضة المعدة بشكل كبير.

3- زيادة تناول الغذاء الحاوي على فيتامين d:
إن تناول الأغذية الحاوية على فيتامين d يؤدي إلى مد الجسم بأكثر من 200 من مضادات الميكروبات الطبيعية التي تؤدي إلى معالجة الالتهابات في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تخفيف حموضة المعدة بشكل كبير. ومن أهم الأغذية الحاوية على فيتامين d هي البيض والسمك وكبد الحوت والفطر.

4- زيادة النشاط الفيزيائي لمحاربة حموضة المعدة:
يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وبانتظام لتتمكن أجهزة الجسم من القيام بعملها على أكمل وجه ومن أهم هذه الأجهزة هو الجهاز الهضمي الذي تساعده الرياضة كثيراً في تحسين عمله بشكل كبير مما يخفف من الحموضة المعدية.
أهم الأغذية المساعدة على التخلص من حموضة المعدة:

1- خل التفاح:
يساعد خل التفاح عندما يمدد بالماء على التخلص من حموضة المعدة وذلك عن طريق مزج ملعقة من خل التفاح في كأس من الماء وشربه قبل تناول الوجبة. ويعود السبب إلى أن خل التفاح يعمل على تهدئة المعدة ويساعد في هضم الطعام بشكل جيد مما يمنع احساس الحرقة في المعدة. لذلك يعتبر من أسرع الوصفات المنزلية وأفضلها في التخلص من حموضة المعدة.

2- عصير الصبار:
يساعد عصير الصبار في التخلص من حموضة المعدة وجميع المشاكل المعدية الأخرى. لذلك يجب شرب عصير الصبار أو تمديده بالماء وشربه للتخلص من حموضة المعدة.

3- عرق السوس للتخلص من حموضة المعدة:
يعرف عرق السوس منذ القدم بدوره الكبير المساعد على التخلص من المشاكل الهضمية. وهو يساعد بشكل كبير على التخلص من حموضة المعدة لأن شربه يؤدي إلى المحافظة على الغشاء المبطن للمعدة وبالتالي لا يتم إفراز حموض زائدة منه وبالتالي يتم تجنب حصول الحموضة في المعدة. لذلك ينصح بشر كأس منه يومياً لفوائده الصحية أو شرب عرق السوس عند الشعور بحرقة في المعدة.

4- الموز للتخلص من حموضة المعدة:
الموز هو الفاكهة الوحيدة التي تساعد على التخلص من حموضة المعدة بشكل سريع لأنه يعمل على تعديل الأحماض التي تفرزها المعدة وبالتالي يؤدي إلى إزالة الشعور بالحرقة بشكل سريع, كما أن الموز يحوي على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يقوم بمعالجة القرحات المعدية.

5- الكرنب أو الملفوف الأبيض للتخلص من حموضة المعدة:
يساعد تناول الملفوف الأبيض عند الشعور بحرقة في المعدة على التخلص من هذا الشعور سريعاً لأنه يهدئ بطانة المعدة والأمعاء ويؤدي إلى زيادة تدفق الدم للمعدة مما يخفف الشعور بالحموضة بشكل كبير.


::




hgjogw lk pl,qm hglu]m f'vr 'fdudm hgjogw f'vr pl,qm



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس