عرض مشاركة واحدة
قديم 07-12-2014, 11:41 AM   #1
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 26-04-2024 (04:30 PM)
 المشاركات : 49,428 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
Icon42 شوربة الرجيم ,طريقة عمل شوربة الخضار للدايت



:


المقادير
2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات
جزرتان مقطعة مكعبات
حبة كوسة مقطعة مكعبات
القليل من المشروم المقطع
القليل من الملفوف المقطع
القليل من حب البازلياء
حبة باذنجان مقطعة مكعبات
بصلة مفرومة ناعم
بقدونس مفروم ناعم
بهارات _ فلفل اسود
ملعقتان زبدة دايت
4 كوب ماء

طريقة التحضير
_ يوضع البصل مع الزبدة في الاناء ع النار وتقلب قليلا
_ نضيف الخضروات:
البطاطس والجزر والكوسا والبازاليا والباذنجان والمشروم والملفوف
_ تقلب الخضروات مع الزبدة والبصل 5 دقائق
ثم نضيف الماء ونغطي الاناء وتترك على نار هادئة
لمدة 40 دقيقة( الى أن تنضج المكونات )
ثم نضيف الملح والبهارات والفلفل الأسود ونضيف البقدونس وتقدم

:




a,vfm hgv[dl <'vdrm ulg hgoqhv gg]hdj hgoqhv hgv[dl



 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس