)
1على المرأة أن تكثر من أكل البرتقال والليمون والحليب ومشتقاته لتجنب الاصابة بمرض هشاشة العظام وذلك قبل الدخول في مرحلة سن اليأس
لأن هذا المرض يصيب النساء اكثر من الرجال لأسباب عدة منها:


-الحمل


-الرضاعة


-سن اليأس


-نقص هرمون الاستروجين


2)الاكثار من مشروب اكليل الجبل لما له من فوائد وأهم فائدة بالنسبة للنساء الحفاظ على الذاكرة وتجنب الاصابة بمرض الزهايمر وهو مرض فقدان الذاكرة المستمر


3)مشروب النعناع يقوم بتصفية الدم ومفيد في تعجيل نزول الحيض المتأخر.


4)مشروب الحلبة يقوم بتخفيف الام الحيض


5)الرضاعة الطبيعية تقي المرأة من احتمال الاصابة بسرطان الثدي
اتمنى تعجبكم