اذا أردنا التحدث عن الرشاقة فيجب ان تعلمى انك تهدرين حقها بيدك
وأن هناك ما قد يفسد الحميات الشديدة التى تقومين بها
وان هناك ما هو أخطر من الأكلات السريعة فى الوجبات التى تتناولينها وهو السلطات والصوص.

تتبع الفتيات نظاما غذائيا صارما قد يكون صحيا من الناحية النظرية، فيضحين بالأطعمة السريعة التي يعشقنها مثل الهامبورجر والبطاطس المقلية، ويفضلن الاكتفاء بتناول سلاطة الخضراوات مع شرائح بسيطة من الدجاج عليها لكن ما لا تلتفت إليه الفتاة هو أن إضافتها لبعض أنواع الصوص كفواتح للشهية جميلة الشكل والرائحة في طبق طعامها الصحي قد يحوله إلى اختيار أسوأ حتى من الوجبات السريعة.

hg;hjaf ,hglhd,kd. Ho'v lk hg,[fhj hgsvdum hglhd,kd. hgsvdum hg,[fhj