منتديات رغد الشمال - عرض مشاركة واحدة

25-11-2013, 01:36 PM

نصائح للأمهات لتحضير وجبات طفلك المدرسية

::

تتساءل الأمهات عن طريقة تجهيز أطفالهن للعودة إلى المدرسة وشراء المواد والملابس اللازمة،
كما ينبغي الاهتمام بكل التفاصيل الصغيرة والكبيرة حتى يشعر الطفل بالارتياح والفرح ويسعى لتحقيق التفوق والنجاح،
ولغذاء طفلك أثناء غيابه عنك وتواجده في المدرسة لأكثر من نصف يومه أهمية كبيرة، ومشكلة يعاني منها أغلب الأمهات،
حيث تشكو الكثير من الأمهات من سيطرتهن على نوعية وكمية طعان أبنائهم أثناء تواجدهم في المدرسة،
لذلك لابد أن تفكر الأم بحل لهذه المشكلة، ومن أهم الأفكار والحلول لترغيب أطفالكم بتناول الطعام الصحي والمفيد والذي تحضريه في المنزل:

• العناية بطريقة تقديم الطعام لطفلك وتغليفه بشكل جميل ومغري حتى يشعر طفلك برغبة في تناوله،
وتنويع الوجبات المقدمة له، فالطفل بطبعه ملول ويحب كل ما هو جديد وغريب.

• تعويد الطفل منذ نعومة أظفارهم على الأنماط الغذائية السليمة والصحية والتي سترافقهم طيلة حياتهم القادمة
وأن تحاولي إبعادهم عن كل ما هو غير صحي ومصنع.

• تقطيع الفاكهة بطريقة مميزة وضعيها في علبة صغيرة وجميلة كالموز أو التفاح أو الفراولة حسب رغبة الطفل،
وستكون وجبة خفيفة رائعة لصحته.

• شراء علب جميلة وملونة وعليها صور الشخصيات المفضلة لديه لتحفيزه على تناول الطعام منها،
والتفكير بعمل أشكال جديدة ومغرية من الساندويشات المقدمة له.

• التذكّر أن الطفل يحتاج من وقت لآخر لتناول بعض الوجبات الجاهزة كغيره من الأطفال،
كرقائق الشيبس أو الشوكولا فلا تحرميه نهائياً من تناولها، واسمحي له بذلك بين الحين والآخر.

• الاستعانة بالخبز الأسمر أو التوست الأسمر الغني بالألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية لطفلك والمفيدة له بشكل أكبر.

• التقليل من استخدام الصلصات الجاهزة كالمايونيز والكاتشب قدر الإمكان.

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: _ الحياة الأسرية والأجتماعية

kwhzp ggHlihj gjpqdv ,[fhj 'tg; hgl]vsdm gjpqdv hgl]vsdm ,[fhj kwhzp