اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-11-2017, 06:53 PM | #1 |
|
نصائح مهمة للسيطرة على الذات
قليل منا من يستطيع أن يسيطر على نفسه حقاً ، وكثيرون من يظنوا بأنفسهم كذلك لكنهم واهمون ، والبعض ممن هم يعرفون حقيقة فشلهم بالسيطرة على أنفسهم يتمنون لو يمكنهم ذلك لأنه من هنا تكون البداية نحو النجاح الكامل في الحياة.
فيما يلي عشر نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك: 1- إجبار نفسك على قراءة لمدة معينة يومياً ، فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة . 2- إن كنت مسلماً فاجبر نفسك على الصلاة خمس مرات في اليوم ، مهما كانت الظروف أو حتى عوامل الكسل يجب أن تصلي وفي هذا العمل فائدتان ؛ فائدة الأجر وفائدة السيطرة على الذات. 3- النوم في ساعة محددة في يوم معين ، لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة أن تلتزم. 4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين ، مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في يوم الأربعاء مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر. 5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق. 6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي ، هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة...مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج. 7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق. 8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة ، مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم. 9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص. 10- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به ، مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع ، وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا.
kwhzp lilm ggsd'vm ugn hg`hj lilm hg`hj |
|
25-11-2017, 02:54 PM | #3 | |
|
رد: نصائح مهمة للسيطرة على الذات
الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله
|
|
|
09-12-2017, 09:10 PM | #4 |
~¦ رغد فعآل ¦~
|
رد: نصائح مهمة للسيطرة على الذات
الله يعطيكم الف عافية على روعة الطرح خالص ودى وورودى
شكرا لكم على جمال ماطرحتم وجزاك الله خير طرح في غاية الابداع والتميز ويعطيك العافيه على طرحك ماننحرم من جديدك المميز ننتظر القادم بشوق |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للسيطرة, مهمة, الذات, شاني |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تحفيز الذات 2017 - كيفية تحفيز الذات 2018 | غصة الوريد | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 2 | 12-01-2017 03:43 PM |
نصائح مهمة لديكورات غرف نوم الأطفال | пαнεɔ | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 6 | 11-01-2016 02:32 PM |
نصائح مهمة 2013 , نصائح لكل اب 2013 , كيف تكون صديق لاولادك 2013 | غصة الوريد | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 2 | 11-09-2013 02:09 PM |
نصائح مهمة لنجاح الكعك والمعجنات | نبضات مجروحه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 8 | 09-09-2012 12:16 AM |
مدرسة تستدعي الشرطة للسيطرة على طالب متفوق | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 4 | 20-05-2012 08:35 AM |