البطيخ يتصدر القائمة.. 8 فواكه تخفف العطش خلال صيام رمضان

:




تعرف على أطعمة ومشروبات تخفف من العطش وتقضى على عسر الهضم ويفقد جسم الإنسان الكثير من السوائل أثناء الأجواء
الذى تشتد فيها درجات الحرارة مما يصعب الصيام فى هذا الجو، ويعرض “كايرو دار” عددا من الفواكه التى تخفف العطش الشديد وذلك حسبما ذكر موقع “theecomuslim”.




البطيخ يتصدر الفاكهة التى تخفف العطش

يحتوى البطيخ على 92% من الماء والسكر، مما يساعد فى تقليل الشعور بالعطش خلال فترة الصيام

البرتقال

يحتوى على 87 % من المياه، ويحتوى على فيتامين “C” صاحب القدرة على الحد من الإصابة بالسرطان، وأمراض الجهاز الدورى.




التوت

من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوى على 92 ٪ من الماء، ويوجد به فيتامين “س” الذى يساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وينظم السكر فى الدم


العنب

يحتوى على نسبة عالية منمادة “الريسفيراترول” المضادة للسموم، كما يحتوى على الماء ويخفض الشعور بالعطش خلال الصيام.

التين

يخفض ضغط الدم، ويحسن الهضم، ويحتوى على الألياف الذى تساعد الجسم على التخلص من الدهون كما يفيد مرضى السكر.

جوز الهند

يقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام ويحتوى على 90 % من الماء، كما يحتوى على الصوديوم.





::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

hgf'do djw]v hgrhzlm>> 8 t,h;i jott hgu'a oghg wdhl vlqhk hgu'a hgrhzlm>> jott plhl djw]v vlqhk w]hl

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير