تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-07-2015, 02:05 PM   #1
شيرين عبده
~¦ رغد نشيط ¦~


الصورة الرمزية شيرين عبده
شيرين عبده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1671
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 10-08-2015 (02:05 PM)
 المشاركات : 55 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي نصائح صحية نغفل عنها



:


_يمكن لمريض السكري تناول الحمص المسلوق أوالترمس لأإحتواؤهم على نسبةألياف عالية تعمل على إمتصاص السكر ممايؤخر إرتفاع مستوى السكر

_يمكن التقليل من السليولايت بشرب الماء بكثره وتناول الخضار والفواكة والرياضه، وإستخدام أجهزة تكسير الدهون مثل فيلاشيب

_التدخين يستنفد كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يدخل في تركيب الكولاجين الموجود في الجلد مما يجعل المدخن يبدو أكبر من عمره”

_يتميز الخل بوجود حمض الأستيك الذي يثبط نمو وتكاثر البكتيريا والعفن لتنظيف المطبخ والثلاجة والحمامات والأرضيات


من الأفضل قراءة الرقم اسفل الأكواب أو العبوات البلاستيكية،يعتبر رقم 5 هو الرقم الآمن ويمكن استخدامه بالأغذية الساخنة أو الباردة

:
العبوات البلاستيكية واستعمالها تبعا للأرقام المكتوبة على المادة البلاستيكية
نصائح صحية نغفل عنها
:

:

يحتوي الافوكادو علي دهون صحية غير مشبعة،ويعمل على خفض الكولسترول


للعناية بالشعر ننصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب٢، ب٦ وفيتامين ج فهي مهمة لصحة الشعر وتحافظ عليه من التقصف والسقوط ..
:
للعناية بالشعر احرصى على تناول الفواكه الطازجة مثل الجوافة،التفاح،البرتقال،المشمش لإحتوائها على فيتامين ب6 ،ب2، فيتامين سي
:
الزنك والأحماض الأمينيه مهم أيضا لبصيلة الشعر ويتواجدوا في الدجاج واللحم والسمك وثمار البحر والحبوب الكامله
:

يمكن إضافة الكاري للطعام لتقوية الذاكرة بالامتحانات وكمضاد للأكسدة والالتهابات
والكاري مجموعة بهارات يدخل فيها الكركم.
:
كشفت دراسه سعوديه تقول
ان روايتك للاشياء الجميله تسر الخاطر
:

:
يمكن تناول البطاطا المسلوقة أو المشوية كوجبة مفيدة للتخفيف من التوتر خلال الامتحانات مع اللبن الزبادي لزيادة القيمة الغذائية
:
تفيد شوربة الدجاج المحضرة بالبيت في حالات الإصابة بالبرد والزكام لانها تعمل على تخفيف الالتهاب وتقليل الاحتقان


::




kwhzp wpdm kytg ukih



 


رد مع اقتباس
قديم 07-07-2015, 07:45 PM   #2
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:52 PM)
 المشاركات : 39,152 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: نصائح صحية نغفل عنها



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 08-07-2015, 04:00 AM   #3
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح صحية نغفل عنها



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس

اضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورة تحليل العلاقات البشرية مُزُنْ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 2 22-07-2016 04:56 PM
التسجيل مجانآ دورة صنع المهارات الشخصية للمدرب/أ جابر الفهيقي محمد البولينى - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 2 22-07-2016 04:51 PM
اوراق عمل رياضيات اول ابتدائي مطور الفصل الثاني وفق المهارات نبضات مجروحه التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 2 15-04-2014 05:32 PM
google جوجل تطلق تطبيق أندرويد لإدارة الاجهزة مُزُنْ - صَخب آلجوآل 1 16-12-2013 03:13 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:32 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @