تقوية جهاز المناعة بالغذاء الصحي

:




تقوية جهاز المناعة من العمليات الضرورية، فمن المعروف أن لذلك الجهاز دوراً كبيراً في حماية الجسم من ملايين الجراثيم والميكروبات والفطريات والأمراض،
وهذا الجهاز في حاجة دائمة إلى التقوية والمتابعة والصيانة الدورية، وتقوية هذا الجهاز الحيوي يجنب الإنسان مخاطر ومشاكلات صحية كثيرة، فهو الحارس الطبيعي للجسم،
ويعمل من أجل الحفاظ على الأداء الجيد للإنسان في مسيرة حياته، وأي خلل بسيط أو اضطراب في جهاز المناعة يفتح الباب على مصراعيه للإصابة بكثير من الأمراض،
وكلما كان جهاز المناعة قوياً ويعمل بكفاءة جيدة، تراجعت احتمالات الإصابة بالأمراض.

من مهام جهاز المناعة ووظائفه الأخرى التي تختلف عن الوقاية من الأمراض، المساهمة والمساعدة في العلاج والتماثل للشفاء من كثير من الإصابات،
فجهاز المناعة عامل مساعد مع الأدوية والمضادات الحيوية للتخلص من الجراثيم، وفي كثير من الأمراض يكفي فقط دور المناعة في القضاء على مسبباتها
وعودة الجسم إلى طبيعته وصحته المعتادة، ولذلك من المهم الحفاظ على هذا الجهاز، ومعرفة سبل وطرق ذلك، واتباع نصائح الخبراء والدراسات والأبحاث في هذا الشأن.

الغذاء الصحي

يعتبر الغذاء من العوامل المهمة التي تساعد في تحسين وتقوية أداء جهاز المناعة بصورة واضحة، والغذاء الصحي والمتكامل يوفر الكثير من العناصر الغذائية
التي تساعد جهاز المناعة على تطوير نفسه، وفي نفس الوقت قد يتسبب سوء التغذية في إضعاف جهاز المناعة، من خلال تناول أطعمة تحتوي على كميات كبيرة
من الدهون بأنواعها المشبعة وغير المشبعة والمتحولة، إضافة إلى الوجبات الخفيفة والسيئة والتي تحتوي على مواد حافظة ومكسبات طعم ولون ورائحة،
ومستحلبات وزيوت ومثبتات وسكريات وبدائل للسكر وشراب عالي الفركتوز ومواد كيميائية كثيرة، كل هذه الدهون والسكريات والمواد المضافة إلى أطعمة
ومشروبات تؤدي إلى حدوث خلل في جهاز المناعة، وبالتالي العمل على إضعافه وإجهاده وإحداث بعض التلفيات به، ويؤدي ذلك إلى مهاجمة الأمراض
والفيروسات والبكتيريا والفطريات جسم الشخص واستغلال ضعف جهاز المناعة وتمكن هذه الجراثيم من الجسم، وإصابته بالأمراض والمشكلات الصحية التي لا حصر لها






::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

jr,dm [ih. hglkhum fhgy`hx hgwpd hgado fhgy`hx jr,dm

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ

يعطيك آلف عآفيه \سلمت آلآيآدي
في أنتظار المزيد