تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-11-2018, 02:58 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 17-11-2018 (09:35 AM)
 المشاركات : 15,285 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كيك الشوفان بالتمر بدون بيض



:
الشوفان بالتمر بدون

فوائد الشوفان
– يعتبر الشوفان من الأطعمة المهدئة للأعصاب ، فهو جيد للاشخاص سريعي الغضب .
– يساعد الشوفان في السيطرة على المعدلات الطبيعية للكوليسترول في الدم .
– يحتوي الشوفان على الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ، فهو مصدر غني للنظام الغذائي ومنخفض السعرات الحرارية .
– يعد الشوفان مضاد للاكتئاب والقلق ويعالج بعض الاضطرابات النفسية ، فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحزن والكآبة .
– يعتبر وجبة الفطور المثالية لراغبي إنقاص الوزن ، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية .
– يعد الشوفان من أفضل الأطعمة المحاربة للسرطان ، لذلك يوصي الخبراء بتناوله مرتين في الاسبوع على الأقل .
الشوفان مفيد في علاج الإمساك ، ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية .



فوائد التمر
– يساعد على تخفيف التهابات وآلام المفاصل ، لأنه يحتوي على المعادن ومضادات الالتهابات .
– يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المرأة الحامل وجنينها ، ويقوي عضلات الرحم مما يسهل الولادة الطبيعية .
– يساعد التمر في الوقاية من ارتفاع مستوى السكر في الدم ، على الرغم من احتوائه على نسبة سكر عالية إلا أنه لديه مؤشر جلايسيمي منخفض .
– يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم لأنه غني بالألياف غير القابلة للذوبان .
– يعتبر التمر من أغنى المصادر بالحديد ، مما يجعله مفيدا للأشخاص المصابون بفقر الدم .
– يحتوي التمر على سكريات طبيعية تساعد على تعزيز طاقة الجسم ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية

طريقة تحضير كيكة الشوفان بالتمر بدون بيضالمقادير
– نصف كوب سكر
– إصبع ونصف من الزبدة .
– كوب ونصف من الطحين .
– كوب ونصف من الشوفان .
– كوب ماء كبير .
– ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة .
– رشة من بيكربونات الصوديوم .
– ربع كوب من عين الجمل / مكسرات حسب الذوق .
– كوب من التمر .

طريقة التحضير
– يخلط كل من الطحين ، الشوفان ، الزبدة في وعاء عميق ، مع الخلط المستمر للحصول على مزيج متماسك .
– يقسم العجين الناتج إلى جزئين ، يوضع الجزء الأول في صينية بيركس ، والجزء الآخر يترك جانبا لحين استخدامه .
– يوضع كل من التمر مع السكر والماء والكاربونات في وعاء آخر ،مع التقليب المستمر حتى تذوب المكونات تماما ويتجانس الخليط .
– يصب الخليط فوق الجزء الأول من العجين داخل الصينية البيركس .
– ترش القرفة والمكسرات والتمر ، ثم يفرد الجزء الآخر من العجين فوق الخليط .
– يسخن الفرن على درجة حرارة 180م ، وتدخل الصينية حتى تنضج تماما .
– تترك الكيكة حتى تبرد ثم تقدم .
::




;d; hga,thk fhgjlv f],k fdq fhgjlv



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2018, 09:11 AM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 16-11-2018 (10:26 AM)
 المشاركات : 28,093 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيك الشوفان بالتمر بدون بيض



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2018, 01:35 PM   #3
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 17-11-2018 (06:52 AM)
 المشاركات : 15,364 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيك الشوفان بالتمر بدون بيض



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 06-11-2018, 03:05 AM   #4
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 17-11-2018 (04:14 AM)
 المشاركات : 7,543 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيك الشوفان بالتمر بدون بيض



تسلم دياتك وماننحرم
واصل تالقكك وتميزك..||


 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشوفان, بالتمر, بدون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشوفان فوائد كثيرة، ما هو الشوفان وفائدته للأطفال وطريقة عمل الكوكيز بالشوفان пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 29-11-2017 02:23 PM
طريقة عمل تشيز كيك بالتمر .. بدون فرن نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 4 12-05-2016 08:27 AM
بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم مستقبلي - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 18-08-2015 12:07 AM
فوائد الشوفان للتخسيس – فوائد الشوفان للتنحيف – رجيم الشوفان مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 15-06-2015 01:33 PM
خلطة الشوفان المميزة للبشرة 2013 - وصفة الشوفان للبشرة 2014 جنون انثى - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 11-09-2013 10:32 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:35 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @