تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2014, 07:32 PM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة



كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة .
الامر بسيط هو عملية حسابية يقوم بها الشخص على حسب نوع جسمه و حركته.





فجسد الانسان يحتاج 1 سعرة حرارية لكل 1 كيلوغرام من وزنه في كل ساعة زمنيه ليقوم بالاحتراق الداخلي .




ولحساب السعرات الحرارية حدد اولا الى اي صنف تنتمي .

1 ) الانسان قليل الحركة
يحتاج 1,3 سعر حراري للكيوغرام الواحد.




سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق الرشاقة


)الانسان ذو المجهود المتوسط
يحتاج 1,4 سعر حراري للكيلوغرام الواحد.
3 )الانسان ذو المجهود الكبير
يحتاج 1,5سعر حراري للكيلوغرام الواحد.
كيفيه حساب السعرات الحرارية

وزن الشخص مضروب في 24 ساعة مضروب في السعرات الحرارية.

مثال

الوزن 70 كيلو
الزمن 24 ساعه
السعرات 1,3
70* 24 *1,3= 2184 سعره حرارية .




;l suvm pvhvdm dpjh[ [sld ghprr pgl hgvahrm hgvahrm dpjh[ pvhvdm dsln



 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس
قديم 15-03-2014, 03:15 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 17-03-2014, 09:34 AM   #3
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (05:57 PM)
 المشاركات : 39,149 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 15-04-2014, 05:43 PM   #4
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة



مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي


 


رد مع اقتباس
قديم 15-04-2014, 05:43 PM   #5
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة



الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لاحقق, الرشاقة, يحتاج, حرارية, يسمى, شعرت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم مرة يحتاج أبنائك لغسل الشعر مُزُنْ _ الحياة الأسرية والأجتماعية 1 22-01-2014 03:44 PM
أبواب الرشاقة ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 08-09-2012 12:43 AM
الثعابين.. حيوانات مسالمة لا تعض إلا إذا شعرت بالقلق! ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 04-09-2012 01:10 AM
|قوانين الريجيم ومأكولـآت ~ الحمية و الرشاقة ~ معالجة السمنة | نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 0 03-01-2012 08:19 PM
رجل مات وهو يصلي ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية 4 16-05-2011 02:52 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:28 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @