اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-04-2014, 05:33 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟
فاكهه تساعد على انقاص الوزن
أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن: التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم, قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق. البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات. الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية. الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة. الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه و بالتالي يقل عدد الكالوريز التي يتم تناولها على مدار اليوم..
lh in hgth;im hgjn jshu] ugn Ykrhw ,.k; fsi,gm? hgjd hgth;im jshu] fsi,gm? Ykrhw ,.k; |
|
|
19-04-2014, 10:28 AM | #2 | |
|
رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
|
|
19-04-2014, 12:24 PM | #3 | |
|
رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
التي, الفاكهة, تساعد, بسهولة؟, إنقاص, وزنك |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
البقدونس يساعد في إنقاص الوزن | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 15-04-2014 05:45 PM |
6 قواعد للتغذية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 15-04-2014 01:18 PM |
التفاح الفاكهة الصحية | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 10-02-2013 09:54 PM |
الفواكه التي تساعد على طرد السموم من جسمك | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 8 | 04-02-2013 10:20 PM |
الكيوي من افضل انواع الفاكهة، | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 08-09-2012 12:44 AM |