علامات التعطش في الجسم وسببها وعلاجها

::

FOOD CRAVINGS
علامات التعطش في الجسم وسببها وعلاجها
١-✅ التعطش للشكولاته. ... نقص مغنسيوم او نحاس
. الحل. اكل المكسرات والبذور والفواكه..

٢- ✅ التعطش للسكريات ..
نقص كروميوم. ---اكل البروكلي والجبن والعنب
نقص الكاربون -- اكل الفواكهه
نقص الفوسفور --- لحوم. فراخ. اسماك - منتجات البان -خضراوات
نقص السلفر --- كرنب وقرنبيط
نقص التربتوفان --بطاطا واجبان وزبيب ..وسبانخ

٣- ✅ التعطش للمخبوزات والمكرونه...
نقص النيتروجين ---اللحوم اسماك وحبوب ومكسرات

٤- ✅ التعطش للزيوت ..
نقص كالسيوم --خضروات ومنتحات البان عضويه

٥- ✅ التعطش للموالح
نقص الكلوريد لبن الماعز والاسماك
نقص السيلكون -- الكاجو ووالمكسرات



::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

ughlhj hgju'a td hg[sl ,sffih ,ugh[ih hg]sl ughlhj ,sffih

يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت