اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
29-10-2015, 11:26 PM | #1 | |
~¦ رغد جديد ¦~
|
سبعة أيام كافية لجعل جسمك رشيق بهذا الرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقدم لكم اليوم طرق استخدام الفوكه لتخسيس الوزن بواسطة رجيم الفواكه والعصائر الطبيعية فالفواكه تساعد على خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق وقوام مثالي إذن تابعوا معنا. اعتماد رجيم الفواكه مفيد جدا لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة لهذا سنقدم لكم برنامج غذائي يعتمد بالأساس على الفواكه الحارقة للدهون بشراسة إليكم البرنامج. برنامج رجيم الفواكه: اليوم الأول: عند الإفطار: تفاحة + برتقالة. عند الغداء: طبق سلطة فواكه. وجبة العشاء: طبق مكون من سلطة الفواكه وعند الشعور بالجوع يتم تناول الفاكهة. اليوم الثاني: عند الإفطار: 3 حبات من الخيار + جزر + خس. وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات مسلوقة. وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء. اليوم الثالث: الإفطار: طبق من الفواكه والخضروات. وجبة الغداء: خضروات فقط بدون لحم. عند العشاء: طبق سلطة فاكهة أو سلطة خضراء. اليوم الرابع: وجبة الفطور: ثمرتين موز + كوب من الحليب خالي الدسم. عند الغداء: 3 ثمرات موز + كوبين من الحليب قليل أو خالي الدسم. وجبة العشاء: 3 ثمرات موز + كوب من الحليب الخالي الدسم. اليوم الخامس والسادس والسابع: عند وجبة الإفطار: تناول بيضتين مسلوقتين + كوب من الحليب الخالي من الدسم أو كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطازج غير المحلى. وجبة الغداء: دجاج أو لحم أو سمك مشوي. وجبة العشاء: طبق سلطة خضر أو طبق من سلطة الفواكه. المصدر:
sfum Hdhl ;htdm g[ug [sl; vadr fi`h hgv[dl |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الرجيم, جسم رشيق |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق | مريم الاحمد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 26-05-2015 01:33 PM |
الرجيم لابد ان يعتمد على نوع جسمك .. | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 27-12-2014 02:50 PM |
صور غريبة ورائعة لمخلوقات قد تشاهدها لأول مرة بهذا الجمال | نبضات مجروحه | - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ | 4 | 25-05-2013 12:51 AM |
بقلم نجيب عبدالرحمن الزامل : نزهــة فـي سبعة أيام | juman96 | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 3 | 31-12-2012 01:25 PM |
ايهماا تختااار العتــــاب ثم الرحيل ام الرحيل بــصــمــت ؟؟!!.. | ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 5 | 13-05-2011 06:18 PM |