اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-01-2019, 10:54 PM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
فوائد الفشار للتخسيس ،.
فوائد الفشار للتخسيس ،.
يعتبر الفشار وجبة مثالية لعشاق الرشاقة، وغالبية المهتمين بتنظيم الحمية الغذائية ، وفقدان الوزن بصورة متدرجة وصحية، ينصحون بتناول كمية توازي 3 أكواب من الفشار بشكلٍ يومي، خاصة بين الوجبات . يقول علماء التغذية : إن فقدان الوزن بمساعدة الفشار يعتبر أمراً سهلاً وبسيطاً ، حيث يمثل فشار وجبة غذائية منخفضة السعرات الحرارية إلى حدٍ كبير، فضلاً كون كونه يحتوي على مواد تساعد الجسم على هضم السكريات بشكلٍ سريع. فوائد الفشار للتخسيس : ضمان تنظيم مستوى السكر داخل الجسم، حيث يشجع الفشار البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن امتصاص الجلوكوز في الدم. تعطي وجبة من الفشار، شعوراً بالشبع إلى حدٍ كبير، وبالتالي تقلل الكمية التي قد يستهلكها المرء، وتمنع انجذابه إلى تناول الأطعمة خاصة بين الوجبات الثلاثة . يحتوي الفشار على العديد من الفيتامينات، منها فيتامينات ب 12 وأ و ج ود وغيرها ، وكلها مواد مفيدة جداً للحصول على جسم صحي ورشيق ومتناسق. يساعد تناول الفشار الجسم على امتصاص المواد المفيدة من الأغذية خلال عملية الهضم، التي يسهلها الفشار بسبب ما يحتويه من ألياف ..
t,hz] hgtahv ggjosds K> hgtahv |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخسيس, الفشار, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الفشار للرجيم و للجسم و لمرضى السكري | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 08-01-2017 08:47 AM |
فوائد الثوم للتخسيس | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 21-09-2016 05:15 PM |
فوائد الفشار للرجيم | صبا الكوتيه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 31-03-2016 02:59 AM |
فوائد الزنجبيل للتخسيس | juman96 | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 05-06-2014 02:04 PM |
فوائد الزنجبيل للتخسيس 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 02-06-2013 10:43 PM |