اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-12-2013, 09:30 PM | #1 | |
|
تحضير الأطعمة مسبقاً خلال الرجيم جدا مهم
:
إنّ النظام الحياتي الذي تعيشينه وتفاصيل يومياتك عوامل لا يمكنك أبداً غضّ النظر عنها لناحية تأثيرها على نجاح الحمية التي تتبعينها وانتصارك على الوزن الزائد أو فشلك ورزوحك تحت وطأة الكيلوغرامات الزائدة. ولأنّ الطعام هو محور الرجيم، اليك الفوائد والحسنات التي تحتّم عليك وجوب تحضير أطباقك مسبقاً! ( اختبري صحتك : أي رجيم يناسبك؟) - التصدي لنوبة الجوع: كون الجوع هو العدوّ الأول للرجيم، فالحسنة الأهمّ لتحضير الوجبات وتوزيعها في علب منفصلة هو منع الجوع من اجبارك على تناول أي نوع من الأطعمة تصل يدك اليه. وأنت تعرفين أن قضمة واحدة كفيلة بتحفيز شهيتك والتحوّل الى وجبة كاملة تعيدك الى نقطة الصفر. - ضبط الكمية: تخيّلي نفسك تصلين الى المنزل جائعة، تفتحين البراد تأخذين طبق اليوم تسخّنينه وتأكلينه. فهكذا تضمنين أنّك: لن تسترسلي في إضافة الحصص لأنّها أصلاً غير موجودة كونها محضّرة لك وحدك وقبل يوم أو اثنين، كما أنّك ستكونين متأكّدة من الكمية المسموحة لك يوم وضّبتها. ( كلي أقلّ مع هذه الحيل الفعالة) - ضمان التنوّع: كي لا تشعري بالملل من الوجبات التي تأكلينها وتجبرك شهيتك على الاستسلام للمأكولات اللذيذة في المنزل عليك أن تحضّري الوجبات مسبقاً كي تضمني أنّك ستتناولين وجبة كاملة لذيذة كي لا تصطدمي بنفاذ بعض المقادير أو عدم تواجدها في المنزل في حال تركت تحضير الطبق للدقيقة الأخيرة.
jpqdv hgH'ulm lsfrhW oghg hgv[dl []h lil hgH'ulm hgv[dl jpqdv |
|
|
17-12-2013, 09:41 PM | #2 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: تحضير الأطعمة مسبقاً خلال الرجيم جدا مهم
سلمت يمناك
كل الشكر على جهودك دمتِ بالف خير |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مسبقاً, الأطعمة, الرجيم, تحضير, حمام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأطعمة التي تقوي الأسنان 2013 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 28-05-2013 06:22 AM |
حمام ملكي بروائح الورد,الدلكه السودانيه,حمام مغربي 2013 , حمام زيت 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 1 | 08-05-2013 07:48 AM |
الأطعمة المقلية | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 02-03-2013 05:06 PM |
نصائح لإستعمال الأعشاب مع الأطعمة | نبضات مجروحه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 10 | 18-01-2013 10:38 PM |
ايهماا تختااار العتــــاب ثم الرحيل ام الرحيل بــصــمــت ؟؟!!.. | ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 5 | 13-05-2011 06:18 PM |