تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-09-2016, 08:41 PM   #1
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 27-03-2024 (10:10 PM)
 المشاركات : 48,559 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي أطعمة مفيدة لصحة الكليتين



أطعمة مفيدة لصحة الكليتين

تعتبر الكلاوي في جسم الانسان من الاعضاء الحيوية و المهمة فهي تقوم بدور عظيم في جسم الإنسان فهي تقوم بوظيفة تصفية الدم من الميكروبات والسموم خلال عملية الأيض وتقوم بتنظيم المواد الكيميائية والسوائل في الجسم لذلك لا بد من اختيار أطعمة مفيدة لصحة الكليتين .

أطعمة مفيدة لصحة الكليتين

التفاح :
يحتوي التفاح على الألياف, ويتميز التقاح بخفض الكوليسترول ومنع الامساك والوقاية من السرطان وأمراض القلب .

التوت و الفراولة و الكرز :
هما غنيان بفيتامين سي والألياف و المنجانيز وهما مفيدان للكلى, ويحتويان على مواد مضادة للأكسدة تساعد على بناء جسم صحي وسليم, أما الكرز يتميز أيضاً بإحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

العنب الأحمر :
العنب الاحمر يمنع الأكسدة وجلطات الدم ويساعد على سهولة تدفق الدم, احرصي على إختيار العنب ذو الجلد الأحمر أو البنفسجى الغامق لأنه اغنى بالمواد المضادة للأكسدة .

أطعمة مفيدة لصحة الكليتين

الفلفل الاحمر :
يتميز الفلفل الأحمر بإحتوائه على فيتامين أ و فيتامين سي و فيتامين ب6 و حمض الفوليك وكثير من الألياف, ويحتوي أيضاً على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة, التي تقي من السرطان.

الكرنب :
يعتبر الكرنب من أهم الأطعمة الغنية بمادة الفايتوكيميكالز التي تحارب السرطان وتحسن صحة القلب والأوعية, كذلك الكرنب غني بالفيتامينات منها فيتامين سي و فيتامين ب6 و حمض الفوليك والألياف, كما إنه منخفض في عنصر البوتاسيوم.

القرنبيط :
يحتوي القرنبيط على فيتامين سي وحمض الفوليك والألياف, ويحتوي كذلك على مركبات تساعد الكلى على تفتيت المواد السامة التي تضر الأغشية .

الثوم و البصل :
يساعد الثوم على منع الإلتهابات وخفض الكوليسترول كما إنه غني بالمواد المضادة للأكسدة, كما يساعد البصل أيضاً على التقليل من عنصر البوتاسيوم, لكنه غنى بالكروميوم الذى يساعد على هضم الدهون والبروتينات والكاربوهيدرات.

بياض البيض :
يعتبر من أغنى الأطعمة الغنية بالبروتين, ويحتوي على فوسفور أقل بكثير من صفار البيض أو اللحوم, لذلك هو أفضل للكلى .

السمك الغني بالأوميجا 3:
يحتوي زيت الأوميجا على مضادات مضادة للإلتهابات, والتى تقي من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية, ويتوفر زيت الأوميجا 3 في التونة والسلمون والرنجة.

زيت الزيتون :
يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للإلتهابات ومضادة للأكسدة, لذا فقد وجد الباحثون أن الطبخ بزيت الزيتون أفضل للحفاظ على الكلى.



أطعمة مفيدة لصحة الكليتين


::




H'ulm ltd]m gwpm hg;gdjdk Ha[f ltd]m H'ulm hg;gdjdk



 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 12-09-2016, 12:05 AM   #2
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (12:05 PM)
 المشاركات : 51,079 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة مفيدة لصحة الكليتين



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 13-09-2016, 06:57 AM   #3
ترانيم الحروف
~¦ رغد نشيط ¦~


الصورة الرمزية ترانيم الحروف
ترانيم الحروف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1892
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 17-02-2022 (11:32 AM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  971235376
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أطعمة مفيدة لصحة الكليتين



شكرا لك على هذه المعلومات الجميلة
لاعدمنا جديدك المميز


 


رد مع اقتباس
قديم 21-09-2016, 05:16 PM   #4
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أطعمة مفيدة لصحة الكليتين



طرح مفييد
سلمت يمناك على رقي عطاءك
تحيه وتقدير لسموك


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أشجب, مفيدة, أطعمة, الكليتين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افكار مفيدة للجميع пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 27-07-2016 09:48 AM
أطعمة مفيدة لسرعة حرق الدهون وخسارة الوزن نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 15-03-2014 02:53 PM
أفضل 6 أطعمة لصحة العينين وتقوية الإبصار نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 25-08-2013 07:34 PM
أطعمة مفيدة لمخ طفلك ونموه مَرٿ س̭نھہ _ الحياة الأسرية والأجتماعية 5 06-10-2012 11:23 PM
الشوكولاتة مفيدة للصحة ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 04-09-2012 12:52 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:29 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @