تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2021, 01:11 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ماهو نظام الكارنيفور دايت و كيف يعمل



::
ماهو نظام الكارنيفور دايت يعمل
في حين لايوجد تعريف مباشر للرجيم اللحمي او الكارنيفور دايت و لكن يتفق خبراء التغذية انه يشمل أكل كل مايمشي يسبح او يطير فقط اي اللحوم الحيوانية فقط و لكن قد يسمح احيانا بتناول بعض مشتقات الحيوانات ايضاً كأضافة للنظام .

بينما ينتقل البعض الاخر الى تعريف ابسط بكثير اذ يلخصون الرجيم اللحمي بمعادلة بسيطة :

لحم + ماء = دايت الكارنيفور

و يتبع هذا النظام في الغالب اولئك الذين يعانون من امراض المناعة الذاتية كون الابتعاد عن الكاربوهيدرات يقلل من حدة هذه الامراض و أيضاً أولئك الذين قد اتبعوا رجيم الكيتو او الذين اتبعوا رجيم "رجل الكهف" الذي يفرض تناول الفواكه و الخضار الطازجة و اللحم النيء ,



بالنسبة لفعالية الرجيم من ناحية خسارة الوزن فهي ليست محط الانظار كثيراً كون اكثر التابعين للرجيم اللحمي هم حالات مرضية او بعض الناس المصابين بالفضول و لكن نظام مثل هذا خالي من الكاربوهيدرات سيساعد بالتأكيد على خسارة الوزن على المدى الطويل ,

كون البروتينات و الدهون اصعب في الهضم و تستهلك سعرات اكثر و في نفس الوقت تعطي سعرات اقل من نظيرتها الكاربوهيدرات .


مخاطر رجيم الكارنيفور التي يجب ان تعرفها قبل ان تبدأ
الدراسات حول هذا الرجيم لاتكفي لتصنيفه و الاجابة على السؤال الاول هل يستحق هذا النظام العناء ؟ و لكن في بعض الحالات تكون الاجابة قاطعة نعم كما في حالات السمنة المفرطة جداً الناتجة من الادمان على الكاربوهيدرات و في حالات امراض المناعة الذايتة .



لذلك تعتمد المخاطر و ما اذا كان يستحق هذا الرجيم ام لا على السبب الذي يجعله ترغب في اتباعه فهل أنت مصاب بأمراض المناعة الذاتية كالتهاب المفاصل ام بعض الاضطرابات العصبية ام تريد ان تخسر بعض الوزن ليس الا ؟

تقول خبيرة التغذية ليز و يناندي من جامعة كولومبس في ولاية اوهايو و هي خبيرة تغذية " ان تنوع الغذاء امر ضروري للانسان فهناك انواع من الغذاء لسبب ما , و لذلك فأن تناول نوع واحد سيسبب المشاكل"

فحتى اذا كنت تتناول الخضار فقط فالتنويع مهم فعلى سبيل المثال ان بعض انواع الخضراوات تحتوي على مواد ضرورية لايمكن للجسم تصنيعها مثلا فايتمن سي المهم للمناعة و الكثير من الوظائف الحيوية للجسم ,

و أيضاً الالياف فمع ان النظام اللحمي لم يسبب مشاكل عسر هضم و لا الامساك عند الاغلبية و لكن الامتناع عن تناول الالياف نهائياً له عواقبه , ومنها سرطان القولون و غيرها و التي يحفزها تناول اللحوم وحدها دون الياف ,



و اخيراً فأن تناول كميات كبيرة جداً من الللحوم يعني كميات اكبر من البروتين و مع ان البروتين مهم جداً و خصوصاً للاعبي كمال الاجسام و الرياضيين الا ان تناول الكميات الكبيرة كهذه يضع ضغطاً هائلاً على الكلى !

و الالتزام بهذا النظام على المدى الطويل قد يسبب أيضاً بعض حالات من متلازمة الاكل المفرط .


ماذا تأكل في الرجيم اللحمي كارنيفور دايت ؟
اذا قررت انك ستجرب النظام او نصحك به طبيب مختص فيجب ان تعرف حلال هذا النظام و محرماته و أن و تختار ما يناسبك من الاكلات المتاحة , فما هي الاطعمة التي يمكن تناولها في هذا النظام ؟

من اسم النظام ليس من الصعب ان نستنتج ان الاكل المتاح فيه هو اللحوم فقط اذ تكون لحم العجل , الدجاج , لحم البقر هي خيارتك الاساسية فيه , كما ويمكنك اضافة منتجات الحيوانات قليلة الكاربوهيدرات كالبيض و الزبد و القشطة .
::




lhi, k/hl hg;hvkdt,v ]hdj , ;dt dulg hg;hvkdt,v ]hdj dugl



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 09-01-2021, 09:03 AM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ماهو نظام الكارنيفور دايت و كيف يعمل



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 13-01-2021, 02:54 PM   #3
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:27 PM)
 المشاركات : 39,168 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: ماهو نظام الكارنيفور دايت و كيف يعمل



يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهو, الكارنيفور, دايت, يعلم, نظام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وما يعلم جنود ربك الا هو، الغارس قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ 0 24-05-2019 01:58 PM
مكتبة كتب نظام المقررات - جميع كتب نظام المقررات نبضات مجروحه التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 4 26-05-2016 02:39 AM
ماهو الطب البديل 2014 ، ماهو الطب المكمل 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 09-06-2013 12:31 AM
مكرونه البيتزا دايت×دايت 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 02-06-2013 10:31 PM
ماهو الفوتوشوب؟؟؟!! dody bland جدآئل من آلآبدآع ♪ 11 01-09-2012 02:30 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:42 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @