تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-11-2012, 04:37 AM   #1
ام راشد
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية ام راشد
ام راشد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 20-04-2013 (07:46 AM)
 المشاركات : 3,078 [ + ]
 التقييم :  85587
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي نظام لازاله السموم



لا شك أن تنقية الجسم من السموم والمواد الضارة أو ما يعرف باسم نظام "الديتوكس" ينعكس إيجابياً على صحة ونضارة البشرة، فالسموم والملوثات غالباً ما تكون أسبابا رئيسية وراء ظهور البثور والإلتهابات وفقدان البشرة لنضارتها ومظهرها اللامع المشرق.

وقد سمعنا كثيراً عن حمية " الديتوكس" الغذائية التى تهدف إلى تنقية الجسم من السموم ومن ثم تخفيف الوزن والتخلص من مظاهر السمنة. لكن هل تعلمين أن " الديتوكس" لا يحتاج فقط اتباع نظام غذائي بعينه وإنما يمكن اعتباره أسلوب حياة يقوم على مجموعة من الخطوات والعادات اليومية التى لا تساعد فقط على تطهير الجسم وإنقاص الوزن بل والتمتع ببشرة نضرة وصحية.

الترطيب ثم الترطيب



يعد تناول كميات وفيرة من الماء هو أسهل الطرق لتنقية الجسم، فالماء يساعد على طرد السموم وتنقية الخلايا. ورغم أن هناك خلافا على كمية الماء التى يحتاجها الفرد يومياً، إلا أن أغلب إخصائيى التغذية ينصحون بجعل الماء هو الاختيار الأول لإشباع العطش مع التقليل من مشروبات القهوة والصودا وعصائر الفواكه الغنية بالسكريات، فهذه خطوات عظيمة لتنظيف الجسم.

العرق



خلال عملية العرق، تتفتح مسام البشرة وتخرج من خلالها سموم الجسم، لذا ينصح بعمل جلسات السونة بانتظام حيث إنها تعد وسيلة رائعة لإفراز العرق، كما ينصح بممارسة التمارين الرياضية التى تساعد فى تحفيز عمليات التعرق إلى جانب تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتنظيم عمل الجهاز الهضمي وهو أمر مهم للحصول على جسم نظيف.

تقشير البشرة



بعد عملية إفراز العرق، تترسب بقايا من السموم داخل مسام البشرة، وهو ما يستلزم منك تنظيف المسام بشكل فعال من خلال عملية التقشير التى ستقوم أيضا بإزالة خلايا الجلد الميت ومنح البشرة مظهراً صيحاً ومشرقاٌ.

لا للأغذية الصناعية والسكريات



عندما يتحدث خبراء التغذية عن حمية الديتوكس، فهم يعنون البعد تماما عن المأكولات المصنعة التى تخضع للعمليات الكيمائية والأطعمة عديمة القيمة الغذائية مثل الوجبات السريعة والشيبسي والكافيين والقهوة والسكر المشروبات الغازية والمصنعة. فهذه الأطعمة تسبب إدخال المواد الضارة وغير الصحية للجسم. وينصح باستبدال هذه الأطعمة بالفواكه والخضراوات والعصائر الطازجة حيث إن هذه الأطعمة تسهم فى تطهير الجسم.

تناولي فيتامين سي



يتميز فيتامين سي بغناه بالمواد المضادة للأكسدة كما أنه يدعم عمل الجهاز المناعي والكبد فى عملية طرد السموم من الجسم ومن ثم الحفاظ على نضارة وصحة البشرة، ورغم أهمية هذا الفيتامين القصوى للجسم للقيام بوظائفه الحيوية، إلا أن الجسم لا ينتج هذا الفتيامين، وإنما يحصل عليه من خلال الغذاء. ومن مصادر هذا الفيتامين الرائعة عصير البرتقال والفراولة والباباي والفلفل الرومي.

أكثري من الأطعمة الغنية بالألياف



الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، تساعد فى دعم عمل جهاز الأمعاء، الذي يهدف بطبيعته لتخليص الجسم من السموم ونفايات الطعام غير المفيدة. وتشمل هذه الأطعمة، الشوفان واللوز والكمثرى والتوت والفاصوليا السوداء.

نظفي بيئتك



لا تتدخل السموم إلى الجسم، عن طريق الأغذية التى تتناولينها فقط، بل هناك قائمة من المستحضرات التى نستخدمها على المستوى الخارجي وتسبب فى وصول المواد الضارة إلى الجسم من خلال امتصاص البشرة لها مثل الصابون والشامبو ومزيلات العرق ومنظفات المنزل، فغالبية هذه المنتجات تحتوى على سموم تضر بصحة الجسم والجلد. ويمكنك الحد من مخاطرها عن طريق اختيار الانواع القائمة على مواد طبيعية.

خذي قسطا كافياَ من النوم



النوم السليم يسهم فى نجاح عملية تطهير الجسم من السموم. فعندما يأخذ الجسم قسطا كافيا من الراحة كل يوم، فإن هذا يعطيه الفرصة الكافية للقيام بوظائفة الحيوية على أتم وجه وتطهير نفسه من المواد السامة. كما انه يسمح للبشرة بتجديد خلاياها بصورة سليمة. لذا فإن النوم مبكراً لفترة لا تقل عن 6 ساعات والاستيقاظ مبكراً من الطرق الطبيعية الفعالة فى التخلص من سموم الجسم والبشرة.




k/hl gh.hgi hgsl,l hgsg,l



 


رد مع اقتباس
قديم 14-11-2012, 06:23 PM   #2
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (04:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نظام لازاله السموم



الله يعطيك الف عافيه
الف شكر لجهودك


 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس
قديم 15-11-2012, 08:46 AM   #3
{ سبآت ..!
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية { سبآت ..!
{ سبآت ..! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 799
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 04-02-2013 (12:39 PM)
 المشاركات : 1,941 [ + ]
 التقييم :  337908
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
يآرب وإنْ جَآتَكْ الدْعَوآتْ مَكْسُورَه
إفْرِد جَنَآحْ الرْضَآ وإجْبِر
| خَوآطرْنَ
آ
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي رد: نظام لازاله السموم




شآكرة لك عطائك الباذخ
سلمتي يّ الغلا



 
 توقيع : { سبآت ..!


رد مع اقتباس
قديم 16-11-2012, 04:41 AM   #4
ام راشد
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية ام راشد
ام راشد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 20-04-2013 (07:46 AM)
 المشاركات : 3,078 [ + ]
 التقييم :  85587
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نظام لازاله السموم



هلا وغلا منورين


 


رد مع اقتباس
قديم 13-12-2012, 10:33 PM   #5
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 10-12-2018 (11:32 AM)
 المشاركات : 28,387 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نظام لازاله السموم



يسسلمو يداتك يـآلبىآ

دمت ِبروحكَ النقية ..
/


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 09-01-2013, 06:19 AM   #6
ام راشد
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية ام راشد
ام راشد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 20-04-2013 (07:46 AM)
 المشاركات : 3,078 [ + ]
 التقييم :  85587
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نظام لازاله السموم



هلا وغلا
وشكرا للمرور العطر


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لازاله, السلوم, نظام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ عتب مواطن..إنشاد سلوم السلوم ] غـَيثُ السـَّماءْ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ 4 20-12-2012 09:46 AM
السموم و كيف يتعامل جسمك معها نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 04-09-2012 01:11 AM
بعض ميزات نظام التشغيل الجديد بلاك بيري 10 juman96 - صَخب آلجوآل 3 01-09-2012 03:37 PM
طفل سعودي يكتشف ثغرات في نظام الآيفون مَرٿ س̭نھہ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ 4 16-07-2012 01:04 AM
أنشودة لاتضيـق ولاتضايق _ سلوم السلوم juman96 - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ 10 04-10-2011 10:57 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:22 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @