نصائح للتخلص من جفاف الفم

يساعد جفاف الفم على الإصابة بالتهابات وأمراض اللثة وتسوس الأسنان وتشكل الرائحة الكريهة داخله.
ويحدث جفاف الفم بعد انخفاض انتاجه للعاب الذي يعد أحد أهم الوسائل التي تساعد على تنظيف الفم من البكتيريا، بالإضافة إلى مساعدته في المضغ وبلع الطعام.

هذا ويمكن أن يكون انخفاض اللعاب في الفم ناتجا عن الإصابة بأمراض مثل السكري والكلى وتلف الأعصاب والذئبة وضغط الدم أو جراء تناول بعض الأدوية وخصوصا أدوية الاكتئاب.

لكن في المقابل هنالك بعض النصائح التي بامكانها أن تخلصك من جفاف الفم والتي نقدمها لك على النحو التالي:

1. شرب الماء بكثرة أو ما يعادل 8 أكواب في اليوم.

2. مضغ العلكة الخالية من السكر التي تساعد على إفراز اللعاب والمحافظة على رطوبة الفم.

3. التقليل من تناول الأطعمة المالحة والمبهرة وذات المذاق الحلوى التي تزيد من العطش.

4. الاقلاع عن التدخين وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

5. استخدام مرطب الشفاه لمعالجة التشققات الناتجة عن جفاف الفم.

6. تنظيف الأسنان يوميا بالفرشاة والخيط.

7. الحرص على استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

8. استشر طبيبك في حال استمرت الحالة.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

kwhzp ggjogw lk [tht hgtl hgtl [tht

عسسسآك على القوة يعطيك ربي كل العافية

كل الشكر والتقدير لحضورك

اهلابك /
انتقاء رائع
تسلم يدينك
ماننحرم من جديدك
ودمت بخير ❤ }.

كل الشكر لحضورك

معلومات قيمه شكرا لك

شكراً جزيلاً لحضورك