سلطة الجرجير والفراولة والافوكادو ( دايت )

:


جرجير
شرائح فراولة
افوكادو شرائح
لوز او عين جمل

للصوص:
2 ملعقة دبس الرمان
2 ملعقة خل بلسمي فاتح
بودرة بصل
ملح وفلفل
2 ملعقة زيت زيتون


الطريقة:

في وعاء عميق، تخلط كل مكونات الصوص جيدا مع بعضها.

يفرد الجرجير في طبق التقديم ثم شرائح الفراولة والافوكادو، ثم اللوز.

ثم يصب عليه الصوص، ويقدم.

ملحوظة:

كل 100 جم من الفراولة يحتوي على 33 سعر حراري فقط.

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

sg'm hg[v[dv ,hgtvh,gm ,hght,;h], ( ]hdj )

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير