تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2015, 03:47 PM   #1
فاطمه محمد
~¦ رغد جديد ¦~


الصورة الرمزية فاطمه محمد
فاطمه محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1679
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 10-08-2015 (01:07 AM)
 المشاركات : 27 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي 11 فائدة مثبتة للرمان





11 فائدة مثبتة للرمان

فائدة مثبتة للرمان

بقلم لينا المصري - الرمان هو نوع من أنواع الفواكه العظيمة لونها أحمر يشبه التفاح مع احتوائه على زهرة تسمى زهرة الرمان أو الجلنار بالفارسية ، وهو من أصح الفواكه على وجه الأرض، وهو فاكهة من فاكهة الجنة .
يحتوي الرمان على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة جداً والتي لامثيل لها من الفواكه والأطعمة الأخرى، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن للرمان فوائد كثيرة لجسم الانسان وصحته ويمكن أن يقلل من خطر كل أنواع الأمراض .
وسنتحدث أكثر عن هذه الفوائد العظيمة من خلال الموضوع التالي :-

1- يحتوي الرمان على مئات البذور الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشيطة بيولوجياً، ويحتوي كوب واحد من الرمان (174)غم على العناصر الغذائية التالية:
الألياف :7غم / البروتين : 3غم / فيتامين C 30 % من قانون التمييز العنصري
فيتامين K 36% / حمض الفوليك 16% / البوتاسيوم 12%
و2 غم من السكر ويشكل 144 سعرة حرارية .

2- يحتوي الرمان عى اثنين من المركبات النباتية ذات الخصاص الطبية القوية ، المركب الأول يسمى Punicalagins وهو نوع من المركبات الفينولية، الذي يتواجد في قشور الرمان وعصيره والمركب الثاني هو حمض ال Punicic المعروف باسم زيت بذور الرمان، وهو حمض دهني من أنواع حمض اللينوليك وهذان المركبان هما المسؤلان عن معظم الفوائد الصحية الموجودة في الرمان .

3- الرمان له تأثيرات قوية ومضادة للالتهابات وتشمل هذه الالتهابات التي ترافق أمراض القلب والسرطان، ومرض السكري من نوع 2، ومرض الزهايمر والبدانة، وذلك بسبب احتوائه على حمض Punicalagins المضاد للأكسدة وأيضاً يقلل من التهابات الجهازالهضمي، وكذلك الالتهابات المرافقة لسرطان القولون والثدي.

4-يساعد الرمان على مكافحة سرطان البروستاتا .
وهو أكثر أنواع السرطانات انشاراً لدى الرجال، وقد أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص عصيرالرمان يمكن أن يبطئ من تكاثر الخلايا السرطانية المتمثلة بسرطان البروستاتا للرجال وبالتالي يخفض من خطر الموت .

5- للرمان فائدة أيضاً ضد سرطان الثدي.
وسرطان الثدي هو النوع الأكثر انتشاراً بين النساء
وكذلك اظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد أيضاً في محاربة خلايا سرطان الثدي ،ولكن هناك الحاجة لمزيد من الدراسات الانسانية حول ذلك .

6- للرمان دور في خفض ضغط الدم .
إن ارتفاع ضغط الدم واحد من العوامل التي تساهم في النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وقد تبن أن تناول عصير الرمان بشكل منتظم يومياً يمكن أن يخفض من مستويات ضغط الدم بمدة لاتزيد على اسبوعين .

7- يساعد الرمان في مكافحة آلالام والتهابات المفاصل .
أكدت الدراسات أن للمركبات النباتية في الرمان تأثيرات مضادة للالتهابات ،وبالتالي علاج إلتهاب المفاصل حيث أن مستخلص الرمان يمكن أن يمنع الأنزيمات التي تسبب تلف المفاصل في مرضى هشاشة العظام .

8- عصير الرمان قد يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب .
حيث أن للرمان فوائد ضد أمراض القلب، وأنه يعمل على حماية جزئيات الكوليسترول LDL من التأكسد وبالتالي تحسين صحة القلب .

9- للرمان دور في مكافحة البكتيريا والالتهابات الفطرية.
حيث أن له خصائص مضادة للبكتيريا وللفيروسات، ومضاد لأمراض اللثة وإلتهاب الفم والأسنان.

10 - يساعد الرمان على تقوية وتحسين الذاكرة .
فهناك العديد من الدراسات والأدلة التي تثبت أن الرمان يمكن أن يحسن الذاكرة لدى كبار السن وأشارت دراسة على الفئران انه يمكن أن يحمي من أمراض الزهايمر .

11- يساعد الرمان في تحسين أداء التمارين الرياضية وذلك لأنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الجسم ، ويأخر ظهور التعب ويزيد الكفاءة العملية للجسم.

كانت هذه أهم الفوائد الصحية للرمان والتي تجعل منه فاكهة عظيمة من أهم الفواكه على وجه الأرض وقد اكدت الدراسات والتجارب الانسانية هذه الفوائد .





11 thz]m lefjm ggvlhk lefjm



 


رد مع اقتباس
قديم 05-08-2015, 11:57 AM   #2
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:26 AM)
 المشاركات : 39,190 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 11 فائدة مثبتة للرمان



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2015, 02:10 AM   #3
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 11 فائدة مثبتة للرمان



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2015, 11:15 AM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 11 فائدة مثبتة للرمان



مشكور ة والله يعطيك العافيه


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للرمان, مثبتة, فائدة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فائدة الطماطم نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 04-12-2013 10:20 PM
فائدة الخيار نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 12-11-2013 08:08 AM
26 فائدة للزبادي ، فائدة الزبادي ، اهمية الزبادي للجسم 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 13-09-2013 10:16 PM
فوائد الرمان للجسم ، الاهمية الطبية للرمان ، الاستخدامات العلاجية للرمان 2013 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 12-09-2013 07:32 PM
الخصائص الصحية للرمان نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 03-11-2012 05:15 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:38 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @