فوائد الأفوكادو

تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية

بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم في علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.

- تحذير مع ثمرة الأفوكادو:
أ- الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية.

ب- وبالمثل الشخص الذي يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب(Monoamine oxidase inhibitor) .

يعد الأفوكادو غذاء متكامل و غني بالعناصر المغذية ومفيدا جدا للفوز بشعر متألق وصحي

كما أنه أحدث صرعة في مجال العناية بالشعر ،،،، حيث يستخدم عن طريق أكله أو استخدامه في المستحضرات أو عمل أقنعة به

وهو علاج فعال لمنع تقصف الشعر وتغذيته لأنه يحتوي على فيتامين AوE ويقلل من ألام المفاصل لأنه يعدل نسبة السكر في الدم و يعدل مزاج

المرأة حيث إنه يحتوي على فيتامين b6 مما يقلل من أعراض ما قبل الدورة وبه البوتاسيوم الذي يقلل من أعراض الإرهاق و الاكتئاب

1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من المشاكل الجنسية.

2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم في علاج اضطرابات الجلد.

3- مساعد علاجى للشخص الذي يعاني من الاضطرابات الهضمية أو التي تتصل بالدورة الدموية.

4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية في علاج هذا

الطفح وتنعيم الجلد.

5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة التي تحول دون الإصابة بمرض السرطان).



- استخدامات الأفوكادو:

- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق.

- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومي إذا كان الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.




- نصائح إرشادية عن الأفوكادو:

- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.

- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.

- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس

ورقي مع التفاح أو الموز .

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

t,hz] hgHt,;h],

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ

مُزُنْ
أسعدني مرورك ..
شاكرة لك هذه الاطلالة

الجمان
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي