اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-06-2017, 01:40 AM | #1 | |
|
اضيفي الشوفان الى فطورك أوسحورك واخسري 4 كغ خلال أسبوع
:
من الطبيعي أن تجدي صعوبة في تحقيق التوازن الغذائي السليم خلال شهر رمضان، فتبدّل وقت الوجبات يؤدي احياناً الى فرط الشهية وبالتالي زيادة عدة كيلوغرامات في نهاية الشهر. ولكن مع الارادة القوية والقليل من الحيل الغذائية الفعالة، ستتمكنين من تفادي مشكلة اكستاب الوزن، وستقضين الشهر الفضيل بكل رشاقة ونشاط. لذلك، من الضروري أن تستفيدي من بعض المكونات الطبيعية التي تزيد معدل حرق الدهون من جهة وتمنحك الاحساس بالشبع من جهة أخرى. ولعل دقيق الشوفان هو أهمها! فمن خلال تركيبته الغنية بالالياف الطبيعية، يساعدك الشوفان على تحقيق الشبع من دون تناول كمية كبيرة من الطعام، والى جانب ذلك تعزز هذه البذور عملية الهضم وتجنبك أي احساس بالضيق وعسر الهضم. وفي معظم الاحيان يساعد هذا المكون على خسارة الوزن بكل سهولة ضمن معدل يصل الى 4 كيلوغرامات في الاسبوع الواحد. أما بالنسبة لطريقة استهلاكه، فكل ما عليك فعله هو اضافة رشة صغيرة من الشوفان الى العصير الذي تتناولينه عند الافطار أو حتى السلطة، كما يمكنك الاستعاضة عن وجبة السحور بالشوفان وبضعة حبات من الفواكه! ::
hqdtd hga,thk hgn t',v; H,sp,v; ,hosvd 4 ;y oghg Hsf,u H,sp,v; hga,thk hqdtd plhl t',v; |
|
|
11-06-2017, 03:07 AM | #2 | |
|
رد: اضيفي الشوفان الى فطورك أوسحورك واخسري 4 كغ خلال أسبوع
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أسبوع, أوسحورك, الشوفان, اضيفي, حمام, فطورك, واخسري |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فواكه وخضروات تساعد على تنقية بشرتك وتفتيحها خلال أسبوع | نبضات مجروحه | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 4 | 26-05-2016 02:26 AM |
بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم | مستقبلي | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 17-08-2015 11:07 PM |
فوائد الشوفان للتخسيس – فوائد الشوفان للتنحيف – رجيم الشوفان | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 15-06-2015 12:33 PM |
خلطات أكيدة لتطويل وتكثيف الشعر خلال أسبوع واحد وسائل فعّالة | مُزُنْ | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 1 | 18-11-2014 04:56 AM |
خلطة الشوفان المميزة للبشرة 2013 - وصفة الشوفان للبشرة 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 3 | 11-09-2013 09:32 PM |