تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2021, 03:11 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي يحارب الشيخوخة .. 6 فوائد لتناول مرق العظام



مرق العظام قد لايكون أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تفكر في تناول الطعام الصحي.. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ، مثل آثار مكافحة الشيخوخة.
يحارب الشيخوخة فوائد لتناول العظام

1. يمكن أن يخفف آلام المفاصل.
يحتوي مرق العظام على الكولاجين ، وهو بروتين مهم جدًا لجسمك. إنه يحمي مفاصلك وأوتارك ويجمع بين العظام والعضلات. أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن تناول الكولاجين مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال أو التوت ، يمكن أن يعزز تخليق الكولاجين ويساعد الرياضيين على التعافي، وهناك أيضًا مواد أخرى في مرق العظام والتي ثبت أنها تجعل مفاصلك أكثر صحة وتقلل من أعراض هشاشة العظام.

2. يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للشيخوخة.
الكولاجين مهم أيضًا لبشرتك. ومع ذلك ، بعد سن العشرين ، تنتج أجسامنا كمية أقل من الكولاجين في بشرتنا بنسبة 1٪ مع مرور كل عام، هذا هو السبب في أن شرب مرق العظام يمكن أن يعزز مرونة الجلد ويمنع التجاعيد ويحسن الترطيب.

3. يمكن أن يجعل أمعائك أكثر صحة.
يساعد شرب مرق العظام في ضمان عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح و يحتوي مرق العظام على الجلوتامين الذي يمكن أن يساعد في منع ذلك والحفاظ على جدران الأمعاء سليمة. كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي يمكن أن تساعد في منع بعض الأمراض الالتهابية مثل السكري والسمنة والسرطان.

4. يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.
مرق العظام يحتوي على الجلايسين.. لقد ثبت أنه يمكن أن يحسن نوعية النوم ، بما في ذلك الاستيقاظ مرات أقل أثناء الليل ويجعلك تشعر بنعاس أقل أثناء النهار. يمكن أن يساعدك أيضًا على النوم بشكل أسرع.

5. يمكن أن يحسن ذاكرتك.
فائدة أخرى من الجلايسين هي أنه قد يحسن وظائفك المعرفية . على سبيل المثال ، تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الجلايسين يمكن أن يحسن أداء مهام التعرف على الذاكرة.

6. يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.
أظهرت الدراسات أن تناول الحساء بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة. يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول وجبة صلبة.. يحتوي مرق العظام أيضًا على البروتين ، والذي يمكن أن يساعد في التحكم في شهيتك وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.


::




dphvf hgado,om >> 6 t,hz] gjkh,g lvr hgu/hl hgado,om hgu/hl dphvf



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2021, 12:25 PM   #2
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:26 AM)
 المشاركات : 39,190 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: يحارب الشيخوخة .. 6 فوائد لتناول مرق العظام



يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2021, 12:42 PM   #3
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: يحارب الشيخوخة .. 6 فوائد لتناول مرق العظام



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 13-02-2021, 04:56 PM   #4
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 29-03-2024 (03:16 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: يحارب الشيخوخة .. 6 فوائد لتناول مرق العظام



يعطيك العافيه عالجهود الرائع
بلهفه لجديدكك
ودي


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتناول, الشيخوخة, العظام, يحارب, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب الحليب بالشوكولا… من صحة العظام الى قوّة العضلات пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 23-01-2021 07:33 PM
فوائد لتناول ملعقة من الكركم يوميا الغارس - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 6 07-09-2019 11:57 AM
4 فوائد جمالية لتناول الليمون صباحاً ! غصة الوريد - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 2 27-11-2017 01:22 PM
اهم 8 فوائد صحية لتناول التفاح نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 19-06-2014 01:03 PM
هشاشة العظام، ترقق العظام Osteoporosis 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 12-09-2013 07:34 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:35 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @