تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-10-2017, 12:01 AM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة



الإندورفين هو مركب طبيعي كيماوي ينتجه جسم الإنسان وبارتفاع مستوياته
يزداد شعور الانسان بالسعادة والفرح وبانخفاضه يشعر بالحزن واﻻكتئاب.
ويعرف هذا المركب أيضا بأكسير الحياة وعقار السعادة والمورفين الطبيعي.
يُعد تعزيز قدرة الجسم على تحمل الألم من الخصائص التي يمنحها الاندورفين
كما وأنه يمكن المريض من الشعور بالمتعة والتسلية رغم مرضه.
تتعدد فوائد الأندورفين لتشمل ما يلي :
- الشعور بالألفة والسعادة، فهو يحارب الشعور بالكآبة، كما وأن الأطباء ينصحون
مصابي الاكتئآب بممارسة الرياضة لإفرازه كونه يساعد على شفائهم .
- تسكين الألم اذ يعمل بطريقة مشابهه للمورفين .
- المساعدة على التئام الجروح والشفاء من الأمراض مما يُفسر شفاء البعض من المرض ذاته
بشكل أسرع من غيرهم ويدل ذلك على ان الشفاء السريع قد يرتبط بمستويات عالية من مركب الاندورفين .
- تعزيز جهاز المناعة.
- جلب الشعور بالخفة و النشاط.
- تنظيم النوم.
- التخفيف من الشعور بالضغط النفسي وبالتالي الحد من الاصابة بالاضطرابات
المرضية المرافقة له كارتفاع ضغط الدم وتثبيط المناعة .
- ضبط الشهية اذ يقي من النهم ( فرط الشهية ) وخاصة نحو المأكولات
الكاربوهايدراتية والسكريات والدهون.
- التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية، ذلك بأن الشعور الطيب الناجم
عن إفرازه أثناء ممارستها يحث الشخص على الاستمرار بممارستها .
ويذكر أن هناك أمور عديدة تساعد على إطلاق هذا المركب، أهمها ممارسة النشاطات الجسدية
والضحك والتعرض لأشعة الشمس والشعور بالألم
كما وأن هناك العديد من الأغذية التي تساعد على إفرازه، منها ما يلي:
- الشوكولاتة.
- المأكولات الحارة (المتبلة).
- الموز.
- الفراولة.
- البرتقال.
- العنب.
- السمسم.
- المكسرات.
- البوظة بأنواعها.
- المعكرونة.




hghk],vtdk sv 'fdud ggau,v fhgsuh]m hghk],vtdk fhgsuh]m



 


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2017, 12:41 PM   #2
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للشعور, الاندورفين, بالسعادة, طبيعى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماسك طبيعي لحروق الشمس غصة الوريد - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 18-09-2017 10:30 PM
ملخص علم الارض ثاني ثانوي طبيعي الفصل الثاني , ملخص علم الارض ثاني ثانوي طبيعي الفصل الدراسي الثاني نبضات مجروحه التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 1 01-06-2014 10:14 AM
ملخص حاسب ثاني ثانوي بنين طبيعي الفصل الثاني , تلخيص مادة الحاسب ثاني ثانوي بنين طبيعي ف2 نبضات مجروحه التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ 4 18-12-2013 05:42 PM
اليك هذا الدعاء للشعور بالراحة التامة حنين - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية 3 22-02-2013 10:20 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:31 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @