حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي

حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي
حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي سهل و سريع و لذيذ .
الفطور
2 علبة زبادي
250 غ اي فاكهة + موزه
الغذاء
اي كميه من السلطة+ وضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.
العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خصار.
السناك اي نوع من الزبادي حتى و ان كان بالفواكه و غير دايت او حليب .
شرب الماء بكمبات كبيرة .
ممكن اعادة هذه الحميه كل شهر مرة .

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

pldm 2 ;dg, td d,ldk v[dl hg.fh]d hg.fh]n pldm d,ldk v[dl ;dg,

الله يعطيك الصحه والعافيه . علي الطرح الجميلً

نورتي موضوعي بحضورك

أسَـعَدْ الَلَهْ أوقَـاَتكْ
رَبيَ يعطيَكَ آلعآفيه
تسلم يمينك

شاكره لكِ حضورك