تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-06-2018, 06:44 AM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 23-04-2024 (07:44 PM)
 المشاركات : 12,071 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي 5 خطوات ضرورية للعيش براحة نفسية



في ظلّ الضغوطات الكثيرة والمطبّات اليومية التي ترهق الإنسان معنوياً وجسدياً، باتت الراحة النفسية ضرورة ماسّة حيث يسعى معظمنا الى العيش براحة بال وسلام وهدوء، بعيداً عن الهموم والتوتر والضغط والعصبية. وللعيش براحة نفسية مطلقة، لا بد من الإلتزام بهذه النصائح والإرشادات المثالية:

الإبتعاد عن الأفكار السلبية

بهدف التمتع براحة نفسية مطلقة، لا بدّ من الإبتعاد عن الافكار السيئة والسلبية، وعدم التفكير في الذكريات غير السعيدة في الماضي، وذلك من خلال الإنشغال بالتفكير بالعوامل الإيجابية وكيفية القيام بها بالمستقبل والتخطيط لتنفيذها بشكل جدّي.

تفادي سماع آراء الآخرين

للتمتع بنفسية سعيدة يجب تفادي آراء وأحاديث الآخرين المثيرة للغضب وعدم الإهتمام بها، وذلك تفادياً للشعور بالإستفزاز والغضب والحزن الذي يوّلد الشعور بالإكتئاب. وفي هذا الإطار لا بدّ من التخلص من الشخصيات السلبية والإبتعاد عنها، لتفادي اليأس والإحباط وذلك من خلال التمسك بالشخصيات الإيجابية فقط الذين يضيفون الطاقة الإيجابية في محيطهم ويمنحوهم الأمل والسعادة والرغبة الدائمة في التقدّم.

محاربة الروتين

لتفادي الملل ومحاربته والتخلّص من الضغوط الناتجة عن تكرار نفس الأمور يومياً، لا بد من عدم التقيد بالروتين، من خلال الحرص على إضافة شيء جديد كل يوم الى جدول الأعمال مي يساهم في السيطرة على الشعور بالضيق، ويمنح الإحساس بالتجدد الدائم والسعادة والراحة النفسية.

الحصول على فترات من السكينة والراحة

نتيجة الضغوطات اليومية والمتكررة والتواصل الدائم مع الأشخاص، لا بد من الحصول على بعض الوقت الخاص للتنّعم بالراحة والهدوء بعيداً عن الأحاديث المزعجة والأفكار الضاغطة. ولتمضية هذا الوقت والتنّعم بالراحة من الممكن ممارسة رياضة المشي في الطبيعة ما يساعد على الشعور براحة الأعصاب الارتياح النفسي. كما أنه ينصح بقراءة كتاب ممتع، أو الإكتفاء بالجلوس وحيداً والتخلّص من كافة الأفكار السيئة، والتأمل للتمتع بالطمأنينة الضرورية.

القناعة كنز لا يفنى

للتمتع براحة البال التامة والعيش بسعادة، من الضروري الإقتناع بحياتك بشكل تام، لا سيما بشكلك وبعملك وبما تملكه حتى لو كان قليلاً أو بسيطاً، وذلك لأن هذه الخطوة ضرورية لأنها تمنح الشعور بالإكتفاء والرضا.




5 o',hj qv,vdm gguda fvhpm ktsdm fvhpm o',hj ktsdm



 


رد مع اقتباس
قديم 01-06-2018, 09:13 AM   #2
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 5 خطوات ضرورية للعيش براحة نفسية



كل التقدير لكي جنون انثى


على الابداع في المواضيع


 


رد مع اقتباس
قديم 25-01-2024, 08:02 PM   #3
دعاء يوسف علي
~¦ رغد جديد ¦~


الصورة الرمزية دعاء يوسف علي
دعاء يوسف علي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2298
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 13-04-2024 (02:25 AM)
 المشاركات : 30 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 5 خطوات ضرورية للعيش براحة نفسية



ما هي افضل الشركات لشراء الأسهم؟
يستطيع كل متداول في سوق الأسهم أن يبحث عن أفضل أسهم للتداول والشراء من أفضل الشركات الموجودة بأسواق الأسهم، ولكن يجب عليه أولًا أن يفهم آلية واستراتيجية التداول في أسواق الأسهم والبورصة حتى يتمكن من اختيار أفضلها.أفضل سهم للشراء في السوق السعودي اليوم
المستثمرون والمتداولون في أسواق الأسهم يحصلون على العديد من المزايا في شراء أفضل الأسهم التي تمكنهم من الخوض في تجربة عالم البورصة والأموال وجني الكثير من الأرباح، ولكن توجد مخاطر كبيرة في أسواق الأسهم حيث أن كل مغامرة لها سلبيات وإيجابيات، فحتى تتجنب المخاطر والخسائر الفادحة فعليك فهم أسواق التداول جيدًا ومتابعتها بشكل دوري؛ لتتمكن من معرفة أي تغير في أسعار الأسهم المختارة والتعرف على الشركات المنافسة ومعرفة كل المنافسين لك.


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للعيش, براحة, خطوات, نفسية, ضرورية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه أرخص دول العالم للعيش فيها.. وبينها الجزائر пαнεɔ منتدى العرب المسافرون 2 19-02-2016 11:53 AM
النرويج أحسن مكان للعيش على الأرض مُزُنْ منتدى العرب المسافرون 1 22-12-2015 02:14 PM
أطعمة ضرورية بعد الولادة juman96 _ الحياة الأسرية والأجتماعية 2 10-10-2015 01:12 PM
كلمات تدمر نفسية أبنائنا د. جاسم المطوع juman96 _ الحياة الأسرية والأجتماعية 2 07-12-2013 07:49 PM
أفضل مكان للعيش في العالم juman96 قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ 4 07-03-2012 10:58 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:43 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @