تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > . . لآنني آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 17-10-2015, 02:37 PM   #1
عبدالله بوطرف
~¦ رغد جديد ¦~


الصورة الرمزية عبدالله بوطرف
عبدالله بوطرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1737
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 31-12-2015 (11:41 PM)
 المشاركات : 18 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Icon42 هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نحن جميعا بحاجة للبروتينات لأنها تقوي العضلات بفعالية وتساهم في حرق الدهون، فالأغذية الغنية بالبروتينات هي مصدر مثالي للطاقة التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاض على صحة متوازنة، فهي مفيدة لجميع أعضاء الجسم لهذا وجب التطرق لأهم الأغذية الغنية بالبروتينات.

1-البيض غني جدا بالبروتينات، لهذا يجب تناوله بانتظام من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية العالية.

2-اللحوم بكل أنواعها غنية بالبروتينات المفيدة للجسم وخصوصا بالنسبة للرياضيين.

3-الأسماك وفواكه البحر هي من أهم مصادر البروتينات التي تمنح جسم الإنسان الحيوية و النشاط.

4-الحليب ومشتقاته مصدر للبروتينات بامتياز لذا يجب الحرص على تناول المنتجات الحليبية من أجل الحفاض على جسم سليم.

5-الخضر والفواكه هي من أكثر الأغذية التي تمد الجسم بالبروتينات المفيدة للجسم، لهذا وجب تناولها بشكل يومي لإعطاء الجسم الحاجيات اللازمة من البروتينات.




ig juvt Hk i`i hgHy`dm ykdm []h fhgfv,jdkhj fhgfv,jdkhj juvt



 


رد مع اقتباس
قديم 19-10-2015, 10:18 AM   #2
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 14-12-2018 (10:08 AM)
 المشاركات : 15,541 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات



وفقكم الله وسددكم وبارك نفعكم


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 07-12-2015, 10:18 PM   #3
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 12-12-2018 (02:57 PM)
 المشاركات : 28,401 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 15-12-2015, 09:20 PM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 14-12-2018 (08:23 AM)
 المشاركات : 15,643 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تعرف أن هذه الأغذية غنية جدا بالبروتينات



شكرًا لك لإثراء القسم بمواضيع جميلة وهادفة


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأغذية, بالبروتينات, تعرف, غنية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه الأغذية والمشروبات مضرة بالأسنان عبدالله بوطرف - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 01-12-2015 10:09 AM
تعرف على الأغذية التي تمنحك الطاقة والصحة شيرين عبده - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 11-08-2015 01:17 AM
الأغذية السريعة تزيد من علامات الاكتئاب juman96 - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 19-06-2014 01:46 PM
عودة المداااااااااااااااارس في اليابااااان كان هنا .. - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ 9 11-07-2011 10:50 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:34 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @