التوت الحار لخسارة الوزن

يلجأ بعض الرياضيين لتناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بهدف التخلص من تكدسات الطبقات الذهنية وبروز العضلات فإلى جانب الرياضة يحتاج الشخص لتغذية العضلات وحرق الدهون بطريقة اسرع وهنا يأتي دور المشروبات المحفزة لعملية الحرق هذه.

هذه المشروبات بعضها يكون صناعيا تدخل فيه لمواد الكيميائيّة التي تزيد من عمل الغدد وتنشط الدورة الدموية والنبضات القلب لتسريع عملية حرق الدهون ولكن من المحبذ تجنّبها.


أما البعض الآخر فيلجأ للمشروبات الطبيعية المصنوعة منزليّا ولعل أبرز هذه المشروبات هو شراب التوت الحار وهو مزيج من الفلفل الحار المطحون مع التوت البري.

يعد هذا المشروب غريباً ولكنّ أثبتت دراسة اقيمت في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أنه يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون، فالفلفل الحار كفيل بحرق الجهون والتوت البري يساعد على قطع الشهية كما أنه لا يحظى على سعرات حرارية عالية.


يتم تحضير هذا الشراب عبر مزج 400 غرام من الحليب الخالي من الدسم و200 غرام من الشاي الأخضر المثلج بكوب كبير من التوت البري ومن ثم إضافة ما يعادل نصف كوب من الثلج المكسر، وإضافة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من الفلفل الحار.

هذا المشروب سيؤمن لك تغذية للعضلات إضافة إلى مساعدتك على خسارة الوزن وذلك بمجرّد تناوله قبل التمرين مرّة يوميّاً أو في الصبح بدلاً من الفطور.

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

hgj,j hgphv goshvm hg,.k hgfkj hgphv

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

الف شكر لك ع طرحك المفيد
لاعدمنا تميزك
كوني خير

الله يعطيك الف عافيه
كل الشكر لك على جهودك في القسم