تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > . . لآنني آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-12-2014, 11:22 PM   #11
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور





 


رد مع اقتباس
قديم 31-12-2014, 10:13 PM   #12
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور





 


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2015, 04:47 PM   #13
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:

شريحة اناناس
حبتين كيوي
لبن خالي الدسم
3 تمرات عجوة


كل هذا تحت ال 300 كال


 


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2015, 01:49 PM   #14
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:


البروكلي و البزاليا و الخس من الخضروات الحارقة للدهون

:


 


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2015, 01:28 AM   #15
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:

مشروب توت الطاقة



أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - مشروب لحرق الدهونيحتوي هذا المشروب على بروتين الصويا واللبن قليل الدسم ويحتوي على 9 جرام بروتين و4 جرامات من الألياف بالإضافة إلى حلاوة العسل. وهذا كله فقط يمنحك حوالي 140 سعراً حرارياً فقط وفي الوقت نفسه يمدك بالطاقة والمغذيات الجيدة. حيث تحتاج لتحضير هذا المشروب كوب من التوت (أي نوع من أنواع التوت أو الفراولة) مع نصف كوب من الماء و ربع كوب زبادي قليل الدسم وملعقة عسل نحل صغيرة بالإضافة إلى ملعقة من دقيق الصويا وتخلط معاً في الخلاط.

:


 


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2015, 11:10 AM   #16
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:

:
الأفوكادو المحشو بالجبن الحامضي



أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - وجبات خفيفة للعشاءهذا خيار آخر جيد يمكن تناوله بين الوجبات خاصة إذا كنت مشتاقاً لطعام غني بالدسم, فالأفوكادو سوف توفر لك الدهون والكربوهيدرات والألياف. حيث يتم شق ثمرة أفوكادو وحشو نصفها بنحو 50 جراماً من جبن القريش أو الكوتاج أو حتى الزبادي عديم الدسم. وهذه الوجبة سوف تمنحك قرابة 200 سعر حراري وستحصل على 9 جرامات من البروتين و7 من الألياف مع عدم الحاجة إلى استخدام أطباق.


:


 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2015, 10:17 AM   #17
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:




بيضة +شرايح طماطة + حبة فلفل اخضر
قفشة وحدة زيت زيتون

خيارة مقطعه
خبزة شعير
حليب خالي او قليل الدسم


 


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2015, 12:24 PM   #18
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور




تونه بالماي واذا عندج بالزيت يفضل انج تغسلينها من الزيت
خضروات مشكله
بروكلي جزر ذرة بزاليا اي نوع

وكمية من الخس


 


رد مع اقتباس
قديم 14-01-2015, 07:53 PM   #19
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:
وجبه العشاء


روب بالخيار على طريقه الدكتور محمد ربيع
حبتين توست اسمر و شرايح طماطة و فلفله خضرا
رشه موزاريلا لايت و رشة زعتر


 


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2015, 01:09 AM   #20
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 18-10-2018 (04:12 PM)
 المشاركات : 27,762 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور



:




طبقات بلوبيري و ستروبيري مع هيلثي يوغرت ايس كريم و كورن فليكس



:


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخسيس, الوزن, اكلات, بالصور, رجيم, صحية, سهلة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 خطوات فعالة لانقاص الوزن بدون رجيم نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:17 PM
رجيم الأناناس للتخسيس وانقاص الوزن بسرعة نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:14 PM
أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين حنين - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 16-03-2014 09:20 AM
اكلات رمضانية 2012 - اكلات رمضانيه بالصور 2014 - طبخات ومقادير شهر رمضان - اكلات خفيفه 2014 جنون انثى - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 1 30-06-2013 02:39 PM
رمزيات رحيل للايفون 2013 - افضل رمزيات ايفونيه رحيل 2014 حنين -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media 2 23-05-2013 11:39 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:54 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @